![懶人版銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "懶人版銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：150銀耳：10輔料冰糖：適量枸杞子：適量具體步驟1.銀耳提前泡發兩個小時以上2.蓮子去芯3.把泡發好的銀耳撕成小朵，連同蓮子放進燉鍋，加入適量的水4.隔水燉4個小時5.加入冰糖和枸杞子，攪至冰糖溶化就可以了烹...
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![銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 滋陰潤燥清肺之“銀耳蓮子羹” 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “剛入冬的季節，氣温開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣温很容易使人產生呼吸道、皮膚等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感，其實就是節氣變化的原因所致。自古，我國的先人就有針對節氣的變化所採取的一系列措施...
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![易做的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "易做的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料白蓮子：80輔料銀耳：1小朵紅棗：4顆蜂蜜：適量具體步驟1.紅棗撕出肉來，去掉核。2.白蓮的量大概是量豆杯的2/3。3.取一小朵銀耳。比白蓮少一點吧。我用的銀耳因為是一大包裏面最後面剩下的一點，都碎掉了。4.淘洗...
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![小妞的早餐的做法 小妞的早餐—蒸餃，烏雞蛋，拌黃瓜，銀耳蓮子羹 小妞的早餐怎麼做]( "小妞的早餐的做法 小妞的早餐—蒸餃，烏雞蛋，拌黃瓜，銀耳蓮子羹 小妞的早餐怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料雞蛋（一個）黃瓜（一根）白菜（適量）肉餡（適量）葱（半個）蓮子（適量）銀耳（適量）百合（適量）冰糖（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）甜麪醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小妞的早餐的做法步驟1、麪粉加水和成軟一點的麪糰2、白菜切碎加入肉餡，調入鹽，葱碎，醬油，甜麪醬，五香...
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![晶瑩剔透的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "晶瑩剔透的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時銀耳蓮子羹外觀看起來非常漂亮，一看就能刺激味覺，增強食慾，是老年人每日的必不可少的食材，其中的紅棗最好選擇用優質的新疆紅棗，銀耳一定要泡發才能作為食材，冰糖不要加入的太多，以免口感吃起來太甜，不利於身體健...
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![在家做的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "在家做的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料新鮮蓮子：250銀耳：120輔料冰片糖：適量具體步驟1.新鮮蓮子，先剝去外殼。2.然後放在温水中浸泡30分鐘，再搓去附着在蓮子上的外皮，如果不講究的話，就直接這樣下鍋煮也是可以的。3.幹銀耳泡在清水中10-15分鐘左右...
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![下飯的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "下飯的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：1朵輔料枸杞：適量百合：適量蓮子：適量冰糖：適量具體步驟1.將銀耳放入碗中加冷水泡發2個小時2.蓮子浸泡20分鐘3.蓮子泡發把芯去掉4.銀耳去掉根部，沖洗去雜質撕成小朵。5.泡發後的銀耳蓮子放入，加入足夠的...
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![常吃不膩的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "常吃不膩的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：50鮮蓮子：100輔料枸杞：10冰糖：40具體步驟1.銀耳洗淨泡發。2.蓮子去皮，去心，洗淨。3.枸杞洗淨。4.鍋內放入適量水，把銀耳撕小塊放入。5.放入蓮子和枸杞及適量冰糖，大火煮開後轉小火煮2個小時至銀耳軟糯。6...
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![如何做簡單又好吃-美味的銀耳蓮子羹做法]( "如何做簡單又好吃-美味的銀耳蓮子羹做法")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳蓮子羹做法，今天給大家帶來一道滋補佳品，銀耳蓮子羹做法。特別適合作為晚上夜宵，還可以作為早餐的粥品。大家注意住這款粥的時候，一定要將蓮子中的蓮心去掉，不然會有苦澀的味道。而且加入銀耳吃起來味道特...
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![自制銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "自制銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：1朵蓮子：30輔料冰糖：100具體步驟1.這道菜過於簡單，以至於我都不知道該如何上圖！銀耳準備好！2.蓮子準備好！3.冰糖一塊！以上三種材料都可以根據個人喜好，選擇份量！4.銀耳放水中泡發，然後洗乾淨，並弄成小...
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![#暖心#銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "#暖心#銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：50輔料蓮子：適量枸杞：適量冰糖：適量水：適量具體步驟1.準備材料，冰糖適量。2.蓮子，你也可以提前泡一些，我沒有泡，做出來也挺爛。3.枸杞，水洗一下。4.銀耳。5.銀耳洗淨，弄成小塊，加水泡發。6.將所有材料放進鍋...
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![「自創」銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "「自創」銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100輔料枸杞：適量冰糖：適量蓮子：適量百合：適量具體步驟1.取一朵銀耳清水泡發2.再泡發一些蓮子和百合3.把泡發的銀耳也撕碎連同蓮子和百合一起放入鍋中大火煮4.備好枸杞和冰糖5.待煮開後再放入，並加蓋...
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![特色美食銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "特色美食銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100輔料蓮子：適量紅棗：適量冰糖：適量具體步驟1.我將銀耳、蓮子、紅棗泡了將近兩個小時！2.將蓮子去掉蓮心！3.將泡發的銀耳摘成小塊、並去掉根！4.將紅棗洗淨、控幹水分！5.將所有的材料放在鍋裏煮上20分鐘！6....
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![下午茶銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "下午茶銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳蓮子羹是由枸杞，冰糖，銀耳，蓮子共同經過小火慢慢熬製而成的，是一款用來滋補身體，調理身體的湯，比較適合女性朋友喝，可以補氣血，可以美容養顏，可以提高身體的免疫能力，防止疾病的侵擾，製作過程原材料一定要先在水...
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![香飄十里的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "香飄十里的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米仁：適量蓮子：15個核桃：2個銀耳：1朵紅棗：12顆輔料清水：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳，蓮子用温水泡一個小時左右，洗乾淨2.紅棗，核桃，米仁洗乾淨，並把銀耳，蓮子一起放電飯鍋煮一個半小時，悶半個小時3.根據自己口味調...
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![養胃的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "養胃的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳蓮子羹非常好喝，其中蓮子是一道比較滋補的食材，蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食慾不振、脾虛泄瀉、腎虛遺精等症，均應多吃蓮子。現代研究證明：蓮子除了含有多種維生...
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![簡單易做的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "簡單易做的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：100銀耳：20輔料冰糖：適量枸杞：少許具體步驟1.銀耳用水泡發2.蓮子泡發3.泡發過的蓮子剝去蓮心4.蓮心可以直接泡水喝5.銀耳洗淨，擇成小朵，和蓮子一起放入鍋中6.煮至湯汁粘稠，加少許冰糖和枸杞烹飪技巧枸...
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![最愛的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "最愛的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料幹銀耳：30蓮子：150百合：50輔料枸杞：適量冰糖：30具體步驟1.準備好所有原料2.將蓮子和銀耳事先泡好，去掉蓮子的苦芯3.將事先泡好的銀耳切碎，順便準備好冰糖和枸杞4.將材料都放入砂鍋中放入水，開大火煮開後改小火...
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![#記憶#銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "#記憶#銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料百合：少量蓮子：一抓銀耳：1朵大紅棗：6至8顆枸杞：少量輔料冰糖：一抓具體步驟1.蓮子和百合都泡一會，去除蓮子裏面的蓮子心。2.一朵幹銀耳經過水泡發後變得很多，將泡發過的銀耳洗乾淨，並且將銀耳去蒂。銀耳蓮子冰糖等...
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![美容銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "美容銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天小編要教給各位在家也能輕輕鬆鬆做出來的甜品，那就是銀耳蓮子羹了，相信有不少吃貨們都非常喜歡吃，當然這個做法也是十分簡單，只要掌握好了銀耳和蓮子的比例，那基本就是成功的一半了，那大家就跟着小編行動起...
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![銀耳蓮子凍如何做簡單又好吃]( "銀耳蓮子凍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量蓮子：適量水：適量珊瑚草：適量枸杞：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.銀耳、蓮子、枸杞分別洗淨瀝乾水分備用。2.將作法1的銀耳泡入冷水，且要不斷換水沖泡至軟；作法1的蓮子泡入冷水至軟備用。3.取一湯鍋，加入水...
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![銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：適量冰糖：適量紅糖：少許輔料蓮子：10—20顆百合：適量枸杞：適量大棗：10顆以內具體步驟1.準備材料：銀耳，百合，枸杞，將原料用碗分開來裝，分別用開水泡發。2.將泡發好的銀耳去根，大棗，蓮子洗淨加入鍋中大火煮開10分...
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![美容減肥之紫薯銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "美容減肥之紫薯銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料銀耳：按個人食量蓮子：便祕的人少加點，我加了五顆紫薯：我覺得這個量要掂量好，不要燉好後才發現紫薯味道不足或者太過。輔料冰糖：我放了挺大一塊我覺得，不過好吃嘛~具體步驟1.銀耳，蓮子泡個兩小時，期間換水，我泡的...
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![銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做]( "銀耳蓮子羹的做法 潤肺清熱養顏美容----銀耳蓮子羹 銀耳蓮子羹怎麼做")
- “銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而言之，言而總之是美容清肺之佳品。”食材明細主料銀耳（半...
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![營養的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃]( "營養的銀耳蓮子羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完以後多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。2.銀耳發開後，把中間的黃芯去掉（芯是苦的）.3.先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，...
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味味甜
