![山藥木瓜湯怎麼做-山藥木瓜湯的做法]( "山藥木瓜湯怎麼做-山藥木瓜湯的做法")
- “山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高，還能助消化、降血糖。木瓜受到很多女性朋友的喜愛，不僅可以豐胸美容，還有減肥的功效。夏天到了，做一碗山藥木瓜湯，既養顏又減肥。放在冰箱冷藏後，味道很不錯！”食材明...
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![冬瓜山藥湯怎麼做-冬瓜山藥湯的做法]( "冬瓜山藥湯怎麼做-冬瓜山藥湯的做法")
- “此湯清熱祛濕，健脾利水，養顏減肥。”食材明細主料冬瓜（1500g）胡蘿蔔（200g）山藥（300g）薏米（20g）豬大骨（500g）蜜棗（3粒）輔料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜山藥湯的做法步驟1、薏米泡30分鐘。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、冬瓜洗淨連皮切塊。(冬瓜皮清熱祛濕。)4、豬大骨飛水，...
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![木耳山藥炒青瓜怎麼做-木耳山藥炒青瓜的做法]( "木耳山藥炒青瓜怎麼做-木耳山藥炒青瓜的做法")
- “這是從飯店學習的一道菜。很普通，卻非常的清淡爽口，也很養生保健。我們這裏一般稱青瓜為黃瓜。看來，飯店對食材的稱呼在與異地接軌，將木耳山藥炒黃瓜稱為木耳山藥炒青瓜。我也將這道菜叫做木耳山藥炒青瓜。這道菜除了木耳要提前泡發，炒制時非常的快捷，是簡單不失營養的美味。...
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![鴨翅尖山藥木耳湯怎麼做-鴨翅尖山藥木耳湯的做法]( "鴨翅尖山藥木耳湯怎麼做-鴨翅尖山藥木耳湯的做法")
- “鴨肉屬性涼之物，我們這裏喜歡在夏天或上火時用“鴨舌或是鴨四件湯”燉湯，以緩解燥熱之苦；季節的變化也確實是厲害，酷熱難耐，渾身沒勁；所以就買了些鴨翅回來：一刀切兩二段，完成二道菜，吃鴨肉我就是這麼任性。鴨翅上半段：大而整最適合滷着吃；而翅尖部分肉少沒吃頭，我就則利用鴨肉的性...
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![木棉花山藥湯怎麼做-木棉花山藥湯的做法]( "木棉花山藥湯怎麼做-木棉花山藥湯的做法")
- “木棉花是廣州的市花。春天盛開的木棉花很漂亮，掉下來的木棉花拿去曬乾，用來煲湯，可以解毒清熱祛濕。薏米被譽為“世界禾本科植物之王”易消化吸收，還能降壓、利尿、解熱祛濕等。春季南方的天氣很潮濕，還有“回潮”天，用木棉花、薏米、山藥、排骨做一道簡單的春季祛濕——木棉...
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![山藥木耳鴨翅湯怎麼做-山藥木耳鴨翅湯的做法]( "山藥木耳鴨翅湯怎麼做-山藥木耳鴨翅湯的做法")
- “每到秋燥的時候，我們這裏的人們經常都會買鴨舌或鴨四件湯燉湯給家人喝，以緩解燥熱之痛。因為大夥們都知道鴨肉性寒，很適合秋天吃，不僅營養豐富，而且有助於清熱健脾；秋天吃鴨肉有祛濕降火，滋陰潤肺的作用，且鴨肉的蛋白質比其它禽類要多，所含的不飽和脂肪酸易於消化，對老人孩子也好...
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![山藥黑木耳排骨湯怎麼做-山藥黑木耳排骨湯的做法]( "山藥黑木耳排骨湯怎麼做-山藥黑木耳排骨湯的做法")
- 食材明細主料山藥（1段）排骨（475克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥黑木耳排骨湯的做法步驟1、食材：山藥。2、排骨（已清洗焯水）。3、黑木耳（已泡發清洗）。4、將山藥洗淨，去皮。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、將焯好的排骨放入高壓鍋裏，...
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![木瓜山藥鮮雞湯如何做簡單又好吃]( "木瓜山藥鮮雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料木瓜：一個山藥：半根雞腿：三個枸杞：一小把葱段：4個姜：4片香菜：一根輔料鹽：少許大料：適量料酒：適量具體步驟1.木瓜從中間切開，去瓤。用小勺子挖一塊一塊木瓜（用勺子的目的是挖出來的木瓜是圓形的，也可以去瓤去皮直接用刀...
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![山藥木耳炒地瓜怎麼做-山藥木耳炒地瓜的做法]( "山藥木耳炒地瓜怎麼做-山藥木耳炒地瓜的做法")
- “媽媽跟姥姥學的，姥姥從電視上看的，説是有防輻射的功效，感興趣的盆友可以試試。”食材明細主料山藥（半根）木耳（適量）地瓜（一個）輔料鹽（少許）味精（少許）水澱粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥木耳炒地瓜的做法步驟1、準備工作：將山藥去皮切成菱形塊。（去皮前可用白醋洗手，以防...
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![金瓜木耳炒山藥的做法 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山藥 金瓜木耳炒山藥怎麼做]( "金瓜木耳炒山藥的做法 【家庭快手小炒】金瓜木耳炒山藥 金瓜木耳炒山藥怎麼做")
- “很多的時候我們都是南瓜用來做餅或者做粥，山藥用來熬湯，一日朋友聚會在一個飯店，吃了一個養生菜【金瓜木耳炒山藥】，感覺口感不錯，回來也做了一個，感覺還不錯呢，這裏分享給朋友們這道素菜養生菜！山藥的功效：清熱，解毒。治温病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。①《滇南本草》：清熱，解...
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![木耳山藥雞翅湯怎麼做-木耳山藥雞翅湯的做法]( "木耳山藥雞翅湯怎麼做-木耳山藥雞翅湯的做法")
- “黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。對付霧霾天氣，第一個妙計是不是宅在家裏...
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![山藥南瓜雞湯怎麼做-山藥南瓜雞湯的做法]( "山藥南瓜雞湯怎麼做-山藥南瓜雞湯的做法")
- 食材明細主料雞（半隻）淮山（1段）南瓜（1塊）枸杞（10克）輔料姜（2片）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥南瓜雞湯的做法步驟1、準備好材料。2、雞塊焯水撈出備用。3、砂鍋中加足量水，放入雞塊薑片煮開後撇去浮沫和油。4、淮山去皮切塊。5、南瓜去皮去籽切塊，枸杞洗淨。6、鍋...
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![山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做]( "山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做")
- “過年除了大魚大肉，別忘了來些時蔬啊。”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）南瓜（適量）調料鹽（1/2勺）臻品蠔油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜炒木耳的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，一段南瓜、幹木耳適量、山藥一小段。2、將幹木耳提前泡發洗淨，洗的時...
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![山藥木耳骨頭湯怎麼做-山藥木耳骨頭湯的做法]( "山藥木耳骨頭湯怎麼做-山藥木耳骨頭湯的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）黑木耳（30g）湯骨（500g）輔料黃酒（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥木耳骨頭湯的做法步驟1、所有食材2、山藥去皮洗淨切塊，湯骨過水洗淨，黑木耳洗淨3、放適量的姜4、放適量的黃酒煮開改小火燜煮30分鐘5、放入黑木耳6、放入山藥，煮...
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![山藥肉丸南瓜湯的做法 寶寶輔食—山藥肉丸南瓜湯 山藥肉丸南瓜湯怎麼做]( "山藥肉丸南瓜湯的做法 寶寶輔食—山藥肉丸南瓜湯 山藥肉丸南瓜湯怎麼做")
- “最近寶貝不太愛吃飯飯，所以趁着放假改善下伙食，沒想到還算買賬，那些怕自己辛苦半天寶寶不吃的寶媽不妨試試喔”食材明細主料山藥（1個）豬裏脊（1小塊）南瓜（1小塊）輔料南瓜（1小塊）山藥（1個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥肉丸南瓜湯的做法步驟1、南瓜山藥上鍋15分鐘蒸熟。與此同...
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![鯽魚木瓜山藥湯怎麼做-鯽魚木瓜山藥湯的做法]( "鯽魚木瓜山藥湯怎麼做-鯽魚木瓜山藥湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（一條）木瓜（半個）山藥（半根）輔料葱（一節）姜（一塊）白酒（少量）鹹鮮（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鯽魚木瓜山藥湯的做法步驟1、鯽魚一條，洗淨後晾乾表皮水份，或者用廚房紙擦乾。這是必須的，這樣一會兒煎得時候，皮才不會掉。2、魚洗好後晾在一邊，開始燒一鍋水，因為熬鯽魚湯必...
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![山藥胡蘿蔔木耳湯怎麼做-山藥胡蘿蔔木耳湯的做法]( "山藥胡蘿蔔木耳湯怎麼做-山藥胡蘿蔔木耳湯的做法")
- “簡單的食材煲出美味又營養的湯，補脾益胃，增強免疫力。”食材明細主料幹木耳（15g）胡蘿蔔（6條(小條)）鮮山藥（600g）排骨（300g）瘦肉（250g）輔料鹽（適量）姜（1小塊）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔木耳湯的做法步驟1、基本材料。2、木耳用温水泡發，洗淨。3、胡蘿蔔去皮切小塊。4、...
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![山藥木耳骨湯怎麼做-山藥木耳骨湯的做法]( "山藥木耳骨湯怎麼做-山藥木耳骨湯的做法")
- “黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。”食材明細主料鐵棍山藥（200克）黑木耳（適量）豬脊骨（400克）輔料姜（適量）葱（適量）配料精鹽（適量...
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![山藥木耳排骨湯怎麼做-山藥木耳排骨湯的做法]( "山藥木耳排骨湯怎麼做-山藥木耳排骨湯的做法")
- “山藥是我們生活中常見的蔬菜，它質細膩，肉潔白，不僅營養豐富，而且味道鮮美。大家都知道，“藥補不如食補”，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱者的最佳藥方，因此山藥成為養生的最佳補品。”食材明細主料山藥（10克）排骨（80克）木耳（10克）輔料姜（2片）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普...
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![山藥木耳枸杞母雞湯怎麼做-山藥木耳枸杞母雞湯的做法]( "山藥木耳枸杞母雞湯怎麼做-山藥木耳枸杞母雞湯的做法")
- “山藥具有潤肺降燥的作用，枸杞是明目養腎的，木耳有預防癌症的功效。冬天喝這樣一個湯是很養生的哦。”食材明細主料母雞（一隻）輔料山藥（一斤）木耳（木耳）枸杞（一把）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥木耳枸杞母雞湯的做法步驟1、母雞洗淨放砂鍋內燉熟，放生薑。2、取半...
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![木耳山藥排骨湯怎麼做-木耳山藥排骨湯的做法]( "木耳山藥排骨湯怎麼做-木耳山藥排骨湯的做法")
- “天冷了，湯湯水水可暖胃暖身，也可滋補身心，排骨是我們常用的燉湯食材，加一些胡蘿蔔、山藥、黑木耳同燉，湯鮮味美，好喝不膩人。排骨2根、胡蘿蔔1根、泡發黑木耳適量、山藥適量、姜2片、葱2根、精鹽少許。”食材明細主料排骨（600克）胡蘿蔔（1根）山藥（200克）泡發黑木耳（適量）輔料姜（2片）葱（2...
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![牛奶木瓜山藥的做法 花樣山藥：牛奶木瓜山藥 牛奶木瓜山藥怎麼做]( "牛奶木瓜山藥的做法 花樣山藥：牛奶木瓜山藥 牛奶木瓜山藥怎麼做")
- “木瓜素有“百益果王”之稱，配之與牛奶，起到美容潤膚之功效。蘭香子具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥的保健功效。牛奶木瓜山藥因加了蘭香子，顯得更加的Q感十足，令你的味蕾大開。”食材明細主料山藥（一截）純牛奶（一盒）木瓜（一個）輔料蘭香子（少許）白糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）...
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![牛骨山藥冬瓜湯怎麼做-牛骨山藥冬瓜湯的做法]( "牛骨山藥冬瓜湯怎麼做-牛骨山藥冬瓜湯的做法")
- “山藥既可以補氣又可以滋陰，而冬瓜性微寒有利尿清熱的功效，與牛骨同燉可以降低脂肪的攝入，減少肉類的燥性，同時冬瓜也可以降血脂保護血管，三者一起食用，即可以補充蛋白質，同時又具有調節血脂血糖的作用，是一道不錯的藥膳。注意:對山藥過敏的人不宜吃山藥，山藥也有可能成為過敏源，...
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![木耳山藥雞湯怎麼做-木耳山藥雞湯的做法]( "木耳山藥雞湯怎麼做-木耳山藥雞湯的做法")
- 食材明細主料雞腿（兩隻）輔料姜（一片）木耳（少許）山藥（1段）鹽（少許）平菇（200g）枸杞（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木耳山藥雞湯的做法步驟1、雞腿兩隻2、木耳泡發3、山藥去皮切段4、平菇撕小塊洗淨5、鍋中放水和薑片6、放入雞腿7、撇去浮末，轉中小火燉8、一小時後加入木耳山藥平...
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![山藥香菇木耳湯的做法 山藥香菇海木耳湯 山藥香菇木耳湯怎麼做]( "山藥香菇木耳湯的做法 山藥香菇海木耳湯 山藥香菇木耳湯怎麼做")
- “鐵棍山藥、香菇是很有營養的菜，鐵棍山藥對糖尿病患者功效更益，這湯加入海木耳味道可鮮呢。”食材明細主料鐵棍山藥（適量）香菇（適量）蛋（適量）海木耳（適量）榨菜絲（適量）輔料老乾媽（適量）雞精（適量）葱（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥香菇木耳湯的做法步驟1、食材準備。2、...
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味味甜
