![銀耳山藥麥片粥怎麼做-銀耳山藥麥片粥的做法]( "銀耳山藥麥片粥怎麼做-銀耳山藥麥片粥的做法")
- “秋季，潤肺補氣是關鍵，是喝銀耳湯的最佳季節。銀耳湯因不同搭配可以變化出很多不同的湯羹，故大受歡迎。今天我用了山藥和麥片來搭配煮粥，這樣煮的粥不僅營養好，麥片的筋道和銀耳的滑嫩及山藥的軟糯的完美組合，口感豐富，而且湯也比較粘粥，符合愛和粥的北方人的口味。在我家很受歡...
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![紅棗山藥銀耳羹的做法 【廣東】紅棗山藥銀耳羹 紅棗山藥銀耳羹怎麼做]( "紅棗山藥銀耳羹的做法 【廣東】紅棗山藥銀耳羹 紅棗山藥銀耳羹怎麼做")
- “從來沒有做山藥甜湯的習慣，忽然就想試一試。很瓷實的鐵棍山藥，跟輕盈晶透的銀耳在一起，完全是相反的質感。加了兩顆大棗，以免顏色太單調。然而，大棗在罐子裏燜得太久，原本就不那麼鮮豔的紅色更顯得發黑。還是最後加入的那幾顆枸杞最是亮眼。。。。其實，吃着也不錯，如果比較習慣...
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![藜麥山藥粥怎麼做-藜麥山藥粥的做法]( "藜麥山藥粥怎麼做-藜麥山藥粥的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）山藥（適量）輔料大米（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥山藥粥的做法步驟1、藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。2、山藥去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化變色。3、粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。4、...
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![山藥銀耳露怎麼做-山藥銀耳露的做法]( "山藥銀耳露怎麼做-山藥銀耳露的做法")
- “越發覺得，對付銀耳最省事的方法莫過於讓它變成消失於無形的銀耳露。甚至也不需要特別花時間費火力去煮，趁着煮飯的工夫，把它放在電飯煲的蒸屜中，和米飯一起成熟就好。剩下的，就是料理機的事情了，分分鐘就好，立等可取。山藥銀耳露，把銀耳和山藥一起打成極細膩的濃糊，加一點蜂蜜，一...
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![山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法]( "山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法")
- “我用來代替主食，做為瘦身食物來吃的。不需要瘦身的，放點大棗枸杞和各種米吧，味道更好。”食材明細主料山藥（1根）燕麥（適量）輔料純淨水（若干）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥粥的做法步驟1、取燕麥片，非即食的。2、反覆清洗。3、放高壓鍋裏，加純淨水。4、山藥去皮洗淨。5...
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![山藥銀耳羹怎麼做-山藥銀耳羹的做法]( "山藥銀耳羹怎麼做-山藥銀耳羹的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）銀耳（一朵）輔料枸杞（適量）白扁豆（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥銀耳羹的做法步驟1、扁豆提前泡發。2、銀耳提前泡發撕小塊。3、山藥切片。4、銀耳，山藥，扁豆放入鍋中，加入適量水大火煮開。5、煮至銀耳出膠，山藥，扁豆軟爛後加入枸杞，冰...
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![銀耳藜麥粥怎麼做-銀耳藜麥粥的做法]( "銀耳藜麥粥怎麼做-銀耳藜麥粥的做法")
- “藜麥米具有以下幾種功效:第一種，藜麥米是一種粗糧，可以為人體補充營養，增強機體的功能；第二種，經常吃藜麥米具有抗癌的功效；第三種，藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效，用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用，還可以用來治療心臟病等慢性疾病；第四種，藜麥米可以提高機體的...
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![山藥銀耳湯怎麼做-山藥銀耳湯的做法]( "山藥銀耳湯怎麼做-山藥銀耳湯的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（1根）幹銀耳（2朵）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥銀耳湯的做法步驟1、準備好食材2、銀耳泡發洗淨摘小朵，山藥去皮切滾刀塊後泡在清水中。3、將銀耳山藥和清水以1:2的比例放入砂鍋中。4、大火煮開。5、煮開後加入冰糖，改小火慢燉...
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![山藥燕片粥怎麼做-山藥燕片粥的做法]( "山藥燕片粥怎麼做-山藥燕片粥的做法")
- “燕麥排毒通便，補鈣，預防心血管疾病，減肥瘦身，延年益壽，美白祛斑，護髮，多食有益。”食材明細主料燕麥（2大把）輔料山藥（一段）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燕片粥的做法步驟1、燕麥片2把。2、山藥一段，去皮洗淨。3、切斜段。4、砂鍋裏適量水燒開。5、燕麥片放入。6、山藥放入...
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![草莓山藥銀耳湯怎麼做-草莓山藥銀耳湯的做法]( "草莓山藥銀耳湯怎麼做-草莓山藥銀耳湯的做法")
- “草莓的酸甜(牛奶草莓)，山藥軟糯，銀耳的滑潤，以及無花果的甘甜，很養眼的一款甜品呢😊”食材明細主料銀耳湯（一碗）山藥（適量）草莓（適量）無花果乾（7個）輔料冰糖（適量）幹桂花（適量）酸甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）草莓山藥銀耳湯的做法步驟1、燉得軟糯的銀耳湯一碗。2、無花果乾泡洗乾淨...
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![山藥麥片粥怎麼做-山藥麥片粥的做法]( "山藥麥片粥怎麼做-山藥麥片粥的做法")
- “山藥平補脾胃，燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等功效外，燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏、等功效。二者同煮為粥，口感更棒。”食材明細主料山...
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![燕麥銀耳粥怎麼做-燕麥銀耳粥的做法]( "燕麥銀耳粥怎麼做-燕麥銀耳粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（15克）燕麥（100克）輔料大棗（6個）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入適量的水，放入大棗和銀耳煮開。5、煮到銀耳和大棗軟爛。6、加入速溶麥片一起煮。7、煮...
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![山藥麥仁粥怎麼做-山藥麥仁粥的做法]( "山藥麥仁粥怎麼做-山藥麥仁粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）麥仁（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥麥仁粥的做法步驟1、麥仁提前泡一夜，放入紅棗，中火煮。2、山藥去皮切塊。3、山藥放入鍋中。4、煮至麥仁開花即可5、可以放白糖調味。...
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![銀杏銀耳山藥湯的做法 對抗秋燥——銀杏銀耳山藥湯 銀杏銀耳山藥湯怎麼做]( "銀杏銀耳山藥湯的做法 對抗秋燥——銀杏銀耳山藥湯 銀杏銀耳山藥湯怎麼做")
- “秋季嘴脣皮膚乾巴巴的，抹多少潤脣膏護膚品都沒用。那就試試可以吃的護膚品吧。銀杏可以陰養顏抗衰老、銀耳補脾開胃、山藥促進脾胃消化吸收功能，紅棗維生素含量高。美味健康就是怎麼簡單。哈！你值得擁有。”食材明細主料銀杏（10克）銀耳（一朵）紅棗（適量）山藥（30克）輔料黃冰糖（適量）清...
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![蓮子山藥銀耳羹怎麼做-蓮子山藥銀耳羹的做法]( "蓮子山藥銀耳羹怎麼做-蓮子山藥銀耳羹的做法")
- “食補，對女人來講要氣血雙補，只補氣，血氣不足則事倍功半，只補血不補氣也是一樣，只有氣血雙補，才能事半功倍。這款湯羹，有補氣的山藥，有補血的紅棗，還是滋陰潤肺的蓮子和銀耳，早上來一碗，補充精力氣血。”食材明細主料山藥（250g）蓮子（50g）銀耳（12g）輔料灰棗（100g）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝...
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![紫山藥銀耳羹怎麼做-紫山藥銀耳羹的做法]( "紫山藥銀耳羹怎麼做-紫山藥銀耳羹的做法")
- “喜歡喝糖水寒冷的天氣捧一碗熱乎乎的糖水在手心不但身體心靈也會跟着温暖起來。冰箱還有半個紫山藥，於是用銀耳煮了一鍋糖水。紫山藥是山上野生的，沒有人工栽培的那種炫人紫色。紫山藥還稱“紫淮山”，據本草綱目藥書的記載，紫山藥有着很高的藥用價值。,經常食用，不僅可以增...
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![銀耳山藥花生露怎麼做-銀耳山藥花生露的做法]( "銀耳山藥花生露怎麼做-銀耳山藥花生露的做法")
- “大寶特別愛喝這個，因為有花生特別香～”食材明細主料銀耳（適量）花生（一小把）山藥（一小段）輔料水（一大碗）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳山藥花生露的做法步驟1、山藥去皮洗淨切丁2、花生提前泡開至少一小時3、銀耳提前泡發洗淨撕小朵4、把山藥丁，花生和銀耳放入豆漿機加一...
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![山藥銀耳米酒羹的做法 山藥銀耳米酒大棗羹 山藥銀耳米酒羹怎麼做]( "山藥銀耳米酒羹的做法 山藥銀耳米酒大棗羹 山藥銀耳米酒羹怎麼做")
- “健脾補氣潤肺養生粥。這幾種食材組合很適合姐妹們食用，加糯米酒後的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞們，簡單營養的小小滋補品，不忙時煮一鍋吧”食材明細主料山藥（400克）輔料銀耳（兩朵）糥米酒（150克）金絲小棗（50克）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥銀耳米酒羹的做法步驟1、材料：山藥...
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![銀耳麥片營養粥怎麼做-銀耳麥片營養粥的做法]( "銀耳麥片營養粥怎麼做-銀耳麥片營養粥的做法")
- “銀耳清熱健胃、護肝解毒、潤肺養血、美容養顏；麥片補虛止汗、防止貧血、滋潤肌膚；牛奶生津止渴、清熱通便、鎮靜安神。此款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料銀耳（50克）燕麥片（50克）鮮牛奶（220毫升）枸杞（20克）核桃仁（20克）肉鬆（20克）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿...
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![蘋果山藥銀耳羹怎麼做-蘋果山藥銀耳羹的做法]( "蘋果山藥銀耳羹怎麼做-蘋果山藥銀耳羹的做法")
- “推薦一款生津潤燥的銀耳藥果羹。銀耳潤膚，山藥補而不滯，不熱不燥；蘋果清熱除煩，潤肺開胃。”食材明細主料幹銀耳（15克）鮮山藥（300克）蘋果（1只）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘋果山藥銀耳羹的做法步驟1、材料簡單2、銀耳清水浸泡至充分發開3、浸泡好的銀耳去蒂洗...
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![銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做]( "銀耳山藥燕麥粥的做法 潤燥湯水銀耳山藥燕麥粥 銀耳山藥燕麥粥怎麼做")
- “銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥（50克）山藥（1段）銀耳（適量）輔料小米（適量）枸杞（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳山藥燕麥粥的做法步驟1、...
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![山藥百合銀耳羹怎麼做-山藥百合銀耳羹的做法]( "山藥百合銀耳羹怎麼做-山藥百合銀耳羹的做法")
- “這道甜羹具有多種功效，紅棗補血、百合清火潤肺、山藥補脾益胃、銀耳美容養顏，特別適合女性朋友，大家可以經常喝點”食材明細主料銀耳（1朵）輔料百合（80克）山藥（100克）紅棗（適量）配料水（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥百合銀耳羹的做法步驟1、準備食材2、.銀耳泡發好摘成...
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![山芋銀耳粥的做法 山芋銀耳粥---營養早餐 山芋銀耳粥怎麼做]( "山芋銀耳粥的做法 山芋銀耳粥---營養早餐 山芋銀耳粥怎麼做")
- “此山芋銀耳粥易做，口味清淡，營養豐富、易吸收，所有人羣皆可食用，早晚食用為佳。”食材明細主料雞蛋（1個）輔料銀耳（少許）山芋（1個）肉鬆（適量）白糖（適量）油（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山芋銀耳粥的做法步驟1、選用一個大小適中的山芋，去皮洗淨，並將山芋切成碎塊（便於吸收）。2、將...
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![麥饃山藥粥怎麼做-麥饃山藥粥的做法]( "麥饃山藥粥怎麼做-麥饃山藥粥的做法")
- “咋一看名稱可能覺得有點怪，往下細看你就會明白了。我用了全麥粉發酵，如蒸饅頭一般做了全麥饃碗，用來盛裝這款粥品，喝完了山藥粥，碗是可以吃掉的。這樣，早餐就不會覺得分量過少，營養還比較全面，一舉兩得。山藥別名淮山、山薯、薯蕷。有益腎氣、強筋骨、健脾胃等功效，是一種上等的...
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![銀耳紅棗山藥羹怎麼做-銀耳紅棗山藥羹的做法]( "銀耳紅棗山藥羹怎麼做-銀耳紅棗山藥羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗山藥羹的做法步驟1、準備好食材。2、銀耳提前泡發切碎。3、山藥去皮切塊，紅棗去核切碎，還有泡發好的銀耳一起放入鍋中。4、加入適量水大火煮開，小火煮二十分鐘。5、煮制粘稠即可。6、成品...
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味味甜
