痛風可以吃豬肉嗎

隨着社會的進步，經濟的不斷髮展，我們生活已經從從前的只有過年才能吃頓好的到今天已經到達了温飽或者是小康的生活水平。現在我們每天都可以吃到雞鴨魚肉。以前過年才能吃到的豬肉。對於現在都已經不再是奢望。那麼痛風可以吃豬肉嗎？

一、痛風可以吃豬肉嗎

痛風后只是要儘量少吃豬肉，不是代表不吃，不吃營養怎麼跟的上，炒菜前最好將肉用開水過一下會比較好。另外就是多喝水適當運動以促進體內尿酸的排出。痛風病人要忌的是動物內臟、貝類海鮮、酒等，豬肉、雞肉不過量吃，沒有什麼大影響。

二、痛風吃什麼好

1、細糧為主

痛風患者每日主食應當以細糧、精糧為主，因為各種粗糧中的嘌呤含量明顯高於細糧。這一點痛糖尿病患者恰好相反，糖尿病人羣飲食宜宜膳食纖維含量較多的粗糧為主，如果是痛風患者同時患有糖尿病的話，主食則仍以細糧、精糧為主，同時以多食蔬菜代替纖維類食物。

2、低脂肪

降低脂肪的攝入能增加體內尿酸的排出，每日脂肪攝入量約為40-50克為佳，並且在選擇烹飪方法上應當以蒸、煮、燉等為主，這樣可減少油的使用，降低脂肪攝入。

3、低嘌呤

大多數蔬菜含嘌呤較少，如蘿蔔、黃瓜、胡蘿蔔、茄子、西紅柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均較少，適宜於痛風患者食用。

4、多飲水

痛風患者應當多飲水，保持每日有充足的尿量，有利於尿酸的排泄。痛風的發作與體內的尿酸含量增多有關，因此可以通過大量的飲水來降低尿酸和稀釋尿酸，及具有預防痛風石，尿路結石等常見結石病。

5、富含維生素C的蔬菜

如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、南瓜、土豆等蔬菜可適當多吃，其中苦瓜的鐵及維生素含量很高，並且嘌呤含量極低，非常適宜於痛風患者食用。

6、鹼性水果

痛風患者食用鹼性水果可以降低體內尿酸值，如香蕉、橘子、山楂、梨等，較為適宜食用。

7、多吃清淡食物

清淡食物不引起神經系統興奮，不影響到痛風病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜餚的主食食物。

8、蘿蔔

蘿蔔為十字花科草本植物,又名萊菔,其種子,鮮根,葉均可入藥。蘿蔔味甘,白蘿蔔性平,青蘿蔔性微寒,紅蘿蔔性微温,入肺,胃二經,具有清熱,解毒,利濕,散瘀,健胃消食,化痰止咳,順氣,利便,生津止渴,補中,安五臟等功能.蘿蔔種類繁多,生吃以辣味少者為好。

痛風可以吃豬肉嗎？答案是不可以的。通風的人是需要吃清淡的飲食。哪怕是平時我們吃的蔬菜。也是要吃清水燙燙的最好。而豬肉裏面油脂含量對於通風的人羣來説是不好的。會增加疾病的嚴重。其實雞肉脂肪含量較低。我們可以用雞肉代替食用。