人流後適合吃什麼水果

人工流產後的女性一般身體比較虛弱，此時的飲食就需要格外注意了。人流後不能吃涼性的水果，像柿子、西瓜之類的絕對不能吃，應該多吃些補氣血、強身健體的水果。那麼，人流後適合吃什麼水果呢？下面就讓我們一起來看一下吧。

人流後吃什麼水果好

1、紅棗

紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流後失血多者食用。

2、橘子

橘子含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產後容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。

但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內。因為橘子性温味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流後多卧牀休息，胃腸蠕動較差，容易發生便祕。再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產後多吃些香蕉能防止人流後便祕和貧血。

6、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

7、葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦流產後血色不足、血壓偏低、循環不好，多吃葡萄可幫助改善。

8、龍眼

中醫認為，龍眼味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾的佳果。流產之後體質虛弱，正好可以吃些新鮮的龍眼或幹龍眼肉，既能補脾胃之氣，也能補心血不足。　　

上文中介紹的幾種水果都非常適合人流後的女性食用，尤其是龍眼、紅棗等水果，有這非常顯著的補氣血、增強免疫力的功效，能夠將流產所導致的氣血虧損彌補回來。看到這裏，大家知道人流後適合吃什麼水果了嗎？如果大家身邊有人流後的朋友，記得給她們買這些水果補補身體吧。