人流後吃什麼水果合適

女性在接受人工流產之後身體會非常虛弱，常常會出現氣血不足、頭暈、腹痛等症狀，此時的飲食也是尤其需要注意。剛做完人流的女性不適合吃涼性的水果，像西瓜、柿子這類水果，儘量不要去嘗試。那麼，大家知道人流後吃什麼水果合適嗎？下面就讓我們一起來看一下吧。

一、人流後吃什麼水果合適

1、流產後吃紅棗好

女性都知道吃紅棗是補血的，因此非常適合流產的女性食用。

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

2、流產後吃橘子好

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產後繼續出血。

3、流產後吃山楂好

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、流產後吃桂圓好

桂圓補氣補血，適合體質虛弱的女性食用，因此流產之後食用桂圓可幫助身體恢復。

中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、流產後吃香蕉好

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。

二、　流產後不能吃什麼

1、忌食刺激性食品

人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

2、忌吃寒性食物

何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以温補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流後多吃温補類的食物。

3、忌吃高脂肪、油膩的食物

因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食慾。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物對人流後的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

看了上文中介紹的幾種水果，你知道人流後吃什麼水果合適了嗎？一般來説，人流後女性適合吃一些補氣血的水果，紅棗就是非常不錯的選擇，紅棗中含有豐富的維生素、葡萄糖，有助於女性的身體恢復。如果您身邊有剛剛流產過的朋友，請記得提醒她多吃紅棗哦。