秋季飲食要注意哪些

秋天是比較乾燥的節季，吃食要多吃温潤生津的食物，不要吃過辣或過涼的食物。蔬菜類可以吃蓮藕、蘿蔔等，水果可以吃梨、甘蔗、山楂等，肉類不宜過膩，鴨肉也是不錯的選擇，飲品可以喝茶或者蜂蜜。