人一天要喝多少水

1、在中國居民膳食指南一書中寫道：推薦每日飲水量是1500-1700ml，也就是大概八杯水左右。

2、這八杯水應該在一天中均勻分配，建議是早晚喝一杯，剩下的六杯水則可以隨個人情況分配。