一天喝多少水比較好
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一天攝入1600-2000毫升左右最好,如俗話所説一天八杯水,一杯200毫升左右。根據自身每天的運動量以及排汗量可以適當調整這個標準。當天消耗量比較大的,可以多喝兩杯;若一天都沒有什麼運動量,那一天攝入1200毫升即可。
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一天攝入1600-2000毫升左右最好,如俗話所説一天八杯水,一杯200毫升左右。根據自身每天的運動量以及排汗量可以適當調整這個標準。當天消耗量比較大的,可以多喝兩杯;若一天都沒有什麼運動量,那一天攝入1200毫升即可。