紅豆米仁養生粥怎麼做-紅豆米仁養生粥的做法

“紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品；
米仁：含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等營養成分，為滋補美食。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆米仁養生粥的做法步驟

• 1、大米，備好；清水，清洗下，淘一遍就可以；

• 2、紅豆，也洗去浮塵；

• 3、米仁，也洗去浮塵，備用；

• 4、以上三樣都加入電壓力鍋裏，啟動煮粥模式18分鐘；

• 5、模式結束，OK好吃了～～

• 6、可以加紅糖，也可以小菜～～

• 7、來吧，美味又營養的～～