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銀耳粥怎麼做-銀耳粥的做法

銀耳粥怎麼做-銀耳粥的做法

銀耳粥的做法 銀耳粥怎麼做

銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

食材明細

主料
  • 銀耳 (10克)
  • 大米 (50克)
  • 清淡 (口味)
  • (工藝)
  • 三刻鐘 (耗時)
  • 普通 (難度)

銀耳的做法步驟

  • 銀耳粥的做法 銀耳粥怎麼做 第2張

    1、泡好的銀耳洗淨大米洗淨

  • 銀耳粥的做法 銀耳粥怎麼做 第3張

    2、倒入鍋中加入適量的水

  • 銀耳粥的做法 銀耳粥怎麼做 第4張

    3、接上電源,煮30分左右

  • 銀耳粥的做法 銀耳粥怎麼做 第5張

    4、銀耳粥做好了

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