咖喱苦蕎米炒飯怎麼做-咖喱苦蕎米炒飯的做法
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“苦蕎米中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解,高效燃燒體內多餘、過剩脂肪,加速新陳代謝,抑制脂肪酶生成,防止脂肪再次堆積,鞏固瘦身效果,一燃一阻,減肥事半功倍。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
咖喱苦蕎米炒飯的做法步驟
1、雁門清高苦蕎香米和大米1:4的比例混合
2、蒸米飯,蒸熟後晾一會;
3、胡蘿蔔、青菜、青紅椒,洗淨切丁,備用;
4、鍋中放少許油,放入葱蒜炒香;
5、放入胡蘿蔔丁、青紅椒丁,放入咖喱,加少量水,蓋上鍋蓋燜幾分鐘,加入菜葉炒熟;
6、放入苦蕎米,少許鹽,繼續翻炒均勻即可;
7、減肥快手咖喱苦蕎米炒飯就完成啦!
小竅門
雁門清高苦蕎香米不僅營養豐富,還有其他食品無法可比的藥用功能,並且還榮獲國家有機地理標誌保護,特別是高血壓、糖尿病患者,常食用蕎麥米有益於健康。苦蕎米易熟,米粒金黃、具彈性,烹煮時滿室生香,吃時口感頗佳,麥香濃郁,餘香微聞。在大米中摻入一定數量的苦蕎米,無論做乾飯,還是做稀飯,其色澤淡黃,清香可口。可作為我們日常餐桌上的健康主食。
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