百合花蓮子小米粥怎麼做-百合花蓮子小米粥的做法
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“自我們從廈門跟了爸媽回了江蘇老家,就有了自己的房子,當然,也就有了屋前屋後那幾分地。
爸爸,媽媽總也脱不了農民的本色,屋前屋後種滿了蔬菜,瓜果。還有白合花,就是媽媽為了治療頭暈而種的。
百合花開非常美麗,因為媽媽要治病,我不敢摘來插瓶,常常幫助媽媽把花收集起來,曬乾了,與百合一同煮湯喝。
1、百合花是一劑滋補良藥:百合狀如白蓮花而得名.不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助.
2、百合有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神之功效.
3.蓮子;強心安神,滋養補虛、止遺澀精,
4.小米;小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
常服百合花蓮子小米粥,美容養顏。
此粥非常適合睡眠不好的朋友服用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
百合花蓮子小米粥的做法步驟
1、準備食才小米與糯米洗淨,百合洗淨,蓮子洗淨,去心.
2、取砂鍋放適量清水,放下小米與糯米,放下蓮子,大火煮開,小火40分鐘。
3、放下百合。
4、放下百合花,大火煮開,小火8分鐘左右。
5、放適量冰糖,攪拌均勻即可。
小竅門
1.也可以把百合花先用開水泡好,再放下去。
2.如果全部用小米煮,沒有黏性,所以放一些糯米,增加黏性。
3.吃時去掉花。
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