無花果小米粥怎麼做-無花果小米粥的做法

“無花果小米粥是潤肺、養胃的絕佳食譜。小米是護肝的佳選食材，含有豐富的蛋白質，維生素E和B族維生素。其中B族維生素就像體內的“油庫”，能加速物質代謝，轉換成能量、不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能，保護肝的作用。
無花果具有健胃清腸，微甜，加入小米粥中煲，不僅增加甜味、更有養胃胃的作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 高級 （難度）

無花果小米粥的做法步驟

• 1、準備食材：小米、無花果、白砂糖；

• 2、無花果洗淨，浸泡軟；

• 3、小米洗淨浸泡10分鐘；

• 4、小米、無花果，分別撈出瀝乾水，再放入鍋中，熬煮30分鐘；

• 5、煮好後，放白砂糖，拌均；

• 6、養胃早餐，簡單好吃，在家享受一份健康的早餐。

小竅門

1.無花果要浸泡軟才煲；
2.無花果小米羹本身有甜味，不需要放太多糖；
3.小米浸泡10分鐘即可。