怎麼做呢-孕婦能喝牛骨頭湯嗎

孕婦身體比較虛弱，所以在吃的上面要格外注意，多吃點清淡的有營養的食物為主，容易消化又健康。尤其孕婦生孩子後抵抗力免疫力也比較差，所以一定要補充一些有營養的食物。呢麼就用牛骨頭做一道美味的湯給孕婦吧，那麼一起來看看吧。

孕婦喝牛骨頭是有助於肚子裏胎兒的骨骼發育的，促進骨頭的生長以及增加乳汁以及補血是很有幫助的，所以孕婦在懷孕期間以及坐月子期間都應該適當的吃一些牛骨頭湯。對於牛骨頭湯這種湯類，我們可以學習它的製作方法，比如胡蘿蔔牛骨頭湯以及花生燉豬蹄湯，這些湯都是補鈣的高湯。

一、孕婦能喝牛骨頭湯嗎有什麼好處

骨頭湯確實是好東西,可以補鈣,促進骨頭生長,堅固骨頭。孕婦在懷孩子時,不僅自己身體要吸收大量營養,肚子裏的孩子也會通過母體吸收大量營養。孕婦喝骨頭湯補充鈣元素,是大大有好處的。特別是花生豬蹄湯,既能喝湯又能吃肉,功效是養氣補血,增乳汁。現在的大多數孩子都是喝牛奶長大的,很少有能喝母乳長大的。吃母乳比吃奶粉要好的多,吃母乳對孩子的免疫力、智力的增強都更有益處,更何況現在的奶粉也讓人不放心。

二、、孕婦喝骨頭湯的做法

（一）白蘿蔔骨頭湯

材料:白蘿蔔1個,豬骨1斤,薑片2片,蜜棗2個。

做法:

1、豬骨飛水後洗乾淨。

2、白蘿蔔削皮,切大塊。

3、全部材料一起放進鍋裏,大火燒開後轉小火,煲1個半小時。

4、關火後,放鹽調味就可以啦。

（二）淮山玉米胡蘿蔔骨頭湯

材料:豬骨一根(約800-1000克),砍成小段,新鮮淮山(又名山藥)半根、玉米、胡蘿蔔各一根,去皮切成大塊,生薑一大塊,鹽、胡椒粉各少許。

做法:

1、將豬骨洗淨,在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘,再冷水仔細沖洗乾淨了。

2、把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後,轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠,不要中途加水。

3、一小時後加入玉米、胡蘿蔔,繼續煲一小時,再加入淮山煲一小時, 放鹽關火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛, 湯水更美味。

孕婦能喝牛骨頭湯嗎？當然可以，而且對於孕婦也有很大的幫助，尤其生完孩子，也是調養的關鍵時期。做出來的食物營養健康又容易消化。孕婦吃的上面要以清淡營養為主，骨頭湯裏面有豐富的高蛋白，可以給孕婦一個很好的調節作用，那麼今天分享就到這裏了。