孕婦能吃人蔘果嗎

大千世界無奇不有，大自然賦予人的東西很多；水果的種類也多種多樣，每人的口味也是不一樣，有人愛吃蘋果，有人愛梨，當然也會有人討厭。但是這些對於孕婦來説可謂是營養多多。那麼，孕婦能吃人蔘果嗎？下面小編為大家解釋一下孕婦能不能吃人蔘果呢？一起來看看吧！

孕婦能吃人蔘果嗎

孕婦是可以吃人蔘果的，人蔘果又叫仙果、香豔梨、長壽果，它是一種果皮金黃，形似心臟，味道獨特的茄科生草本植物。因其營養價值頗高，被譽為“生命火種”、“抗癌之王”。人蔘果原產於我國甘肅威武地區，在我國四大名著之一《西遊記》中被添加了神話色彩。

人蔘果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，可食率達95%以上，具有較高的營養保健價值，孕婦適量食用是很有好處的。

不過為了避免妊娠糖尿病，孕媽媽需注意少吃高糖的人蔘果，而選用低糖的。因為普通的人蔘果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果，其含糖可高達6%-9%。所以説若是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。

孕婦適量吃人蔘果的好處

1、增加機體免疫力

人蔘果中硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。

2、促進胎兒發育

孕婦吃些人蔘果，胎寶寶能吸收人蔘果中的蛋白質、多種維生素和人體必需的微量元素，促進身體和骨骼的發育，幫助胎寶寶維持健康。

3、補脾健胃

人蔘果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性温，入脾、胃二經。中醫認為，人蔘果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人蔘果對腸胃和脾臟都有好處。

4、緩解口乾舌燥

人蔘果裏面有很多液態營養物質，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病，吃完可以很好的緩解本身的口乾舌燥。

5、增加食慾

吃了人蔘果，還會增加食慾，促進食物的消化吸收。還有研究表明，人蔘果對緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。

6、美容養顏

人蔘果的營養價值豐富全面，具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素。尤其是人蔘果的維生素含量非常豐富，對於孕婦美白養顏有功效，有一定抗衰老、美容的功能。

7、預防各種疾病

人蔘果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病；強心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超過了現在許多蔬菜和水果，具有防癌和防治心腦血管疾病的作用。而且人蔘果對各種癌症和冠心病、高血壓、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食療保健水果。

看過西遊記的人對人蔘果印象應該很深刻吧！在西遊記里人參果代表了長生，當然，神話故事而已；可是在現實生活中，人蔘果同樣具有很高的營養價值，不管是老少還是孕婦都適合吃，不僅可以補充所需營養，還能增強免疫力；因此，看了小編的介紹，你瞭解清楚孕婦能吃人蔘果嗎？