鮮石斛煮多久，沒有那麼難，在家就可以煮的很好

相信世界上的很多人不瞭解鮮石斛吧。但鮮石斛的營養成分豐富，對吃用的人補充大量的水分、礦物質、維生素、蛋白質、碳水化合、脂類、膳食纖維有很大作用。相信很多人都會關心這樣的一個問題：到底哪些人羣適合食用鮮石斛？哪些人羣不符合食用鮮石斛。怎麼做才是最好吃的？別急，下面的一篇文章將會為你詳盡的介紹其適合人羣、作用及食用的注意事項與最好吃的做法。

鮮石斛煮多久，跟着小編一起做，簡單又滋補

一、鮮石斛煮多久，怎麼煮怎麼做才是最好吃的

別急，下面的一篇文章將會為你詳盡的介紹其適合人羣、作用及食用的注意事項與最好吃的做法。

1、將50G新鮮石斛洗淨，並剝去老皮，然後剪成2-3CM的小段。

2、將剪好的石斛放入普通豆漿機內，加入1000ML純淨水。(此份量適合4-6人飲用)

3、啟動榨汁機時間設定為3-5分鐘，這樣可以充分的將營養成份榨出。

4、倒出即可飲用，飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

5、如需熱飲可倒入電磁爐煮壺或牛奶鍋中，用中火煮沸，邊煮邊搖晃避免溢出與煮糊。煮至泡沫消失即可。

6、倒出即可飲用，飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜，口感更佳。

二、鐵皮石斛日常茶飲的做法

食材：鐵皮石斛5克

方法：

1、將石斛洗淨。

2、把石斛放入煮水器內，加300-500毫升水。

3、大火煮沸後轉慢火煎30分鐘即可取汁飲用。

4、可反覆煮至無味，最後將石斛一起嚼服。

三、鐵皮石斛的強大藥效

1、鐵皮石斛的藥效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等。能提高人體免疫能力，記憶力，補五臟虛勞，抗衰老，抑制腫瘤有顯著效果。

2、鐵皮石斛的吃法還很多，可以搭配西洋參一起泡茶、直接口嚼、入酒、入藥、燉湯等等。每一種食用方法都有其獨特的作用功效，沒有最好這一説，您可以根據自己的愛好選擇。

3、鐵皮石斛是我國的一種名貴中藥材，與人蔘、鹿茸一起列為中國三大補藥。鐵皮石斛被譽為“中華九大仙草”之首，名列野山人蔘、深山靈芝、百年首烏、冬蟲夏草、天山雪蓮等之前。在一些百年老字號的著名藥店，櫥窗裏一定要擺上一卷鐵皮石斛、一株上等百年老山參和一朵深山野靈芝，這才顯得出百年老店的氣派和檔次。

4、現代藥理研究表明鐵皮石斛通過滋養陰液，潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果,能提高應激能力，具有良好的抗疲勞，耐缺氧的作用。

鮮石斛煮多久？相信看完這篇文章的你們已經得到答案了吧，以及對於石斛的作用、功效、以及其它吃用注意事項也以瞭解不少了吧。雖然答案不能很準確的為你解答全部你所想知道的，但比起你讀這篇文章前的那種一無所有知的那種懵懂已經好多了吧。