橄欖油的功效與作用到底有哪些

現在各種各樣的食用油非常多，有色拉油，花生油，玉米油，大豆油等等，其實要説最營養最對我們身體有益的那就是橄欖油。橄欖油是用新鮮的橄欖的壓制而成的，它沒有添加任何的添加劑，同時也沒有經過其他處理，將橄欖果實當中最有營養的部分完全保留下來，因此橄欖油是最適合我們的一種油脂。那你知道橄欖油對我們人體的功效和作用到底有哪些嘛？今天我們就一起來了解一下橄欖油的功效與作用。

橄欖油的功效與作用到底有哪些

一、防癌抗癌

橄欖油當中有一種物質叫做亞油酸，亞油酸可以抑制一些癌細胞或者腫瘤細胞的增長和分裂，因此是有抗癌和防癌的作用，我們每天食用橄欖油可以抑制體內一些惡性細胞的增長，對我們的身體是非常有好處的。

二、美容養顏

橄欖油當中的油脂是經過天然加工而形成的的，是最天然最原始的成分，因此它是有美容養顏的效果的，我們經常食用橄欖油的話，可以使我們的皮膚保持彈性白皙有光澤。

三、降低膽固醇

橄欖油當中的營養分子可以有效的分解血管當中的油脂，降低膽固醇，因此對於三高人羣來説呢，可以經常食用橄欖油，對我們的身體也是非常很有效，可以預防心腦血管疾病。

四、增加營養

橄欖油當中的營養成分非常多，因此經常食用橄欖油的話，可以補充我們身體所需的各種營養物質和調節我們的身體機能。

因此橄欖油對我們的身體是非常有好處的，平時我們吃的食用油當中，可以把它都換成橄欖油，每天在燒菜的時候吃一些橄欖油或者做一些其他冷菜的時候，也加入橄欖油非常好。而且橄欖油的口味非常棒，會給菜增加一道特殊的香氣，因此小夥伴可以看看自己家裏目前使用的是哪一種油，如果可以的話，那麼我們還是把它趕緊換成橄欖油吧，它一定會帶給你更多的健康。