該怎麼食用-楊桃如何挑選

在買水果的過程中，如何在眼花繚亂的水果當中挑選出那個最好的水果呢？又該怎麼食用才是最妥當的呢？今天，我來帶着大家的疑問，“楊桃如何挑選？”“又該怎麼樣食用呢？”的問題，讓大家在水果市場挑出最靚的那個“仔”!勾起對水果的新鮮度。引發一場探討。

楊桃如何挑選，該怎麼食用

一、楊桃如何挑選

1、看楊桃的果皮，果皮要挑選光滑，沒有傷痕裂口的。

2、看楊桃的大小，太大的楊桃味道不是太足，建議挑選中小的。

3、看楊桃的手感，挑選的時候可以用手摸摸，感覺很硬則是很好的楊桃。

4、看楊桃的顏色，可以挑選綠中帶有黃色的，稜邊的顏色最好是綠色的比較新鮮。

5、看楊桃的重量，用手掂量一下，挑選稍沉些的。

6、看硬度，細緻的把果實全身輕摸一遍，選質地較硬的果實。

二、楊桃該怎麼食用

1、楊桃清洗乾淨後切片裝碗，加鹽醃製出水後撈出瀝乾。

2、炒鍋倒入白砂糖鋪入楊桃片開小火翻拌至楊桃變透。

3、盛出楊桃晾涼後加入白糖沾勻後放入烤箱，烤制30分鐘左右取出即可。

三、楊桃的功效有什麼?

1、增強抗體

楊桃當中含有比較豐富的維生素和糖類物質，它可以幫助我們補充身體裏面所需要的營養，增強我們身體的抵抗能力。

2、補充營養

楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力

3、和中消食

楊桃中含有大量豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

4、清熱利咽

楊桃果實中含有大量的揮發性成分，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

5、利便止渴解酒毒

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

四、美味的蛋奶燉楊桃

1、雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，而楊桃也是非常富有營養的，因此這款燉品很適合護膚養顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很複雜。

2、材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。

3、製作方法：把楊桃塊、牛奶、糖放鍋裏用小火煮至糖溶熄火攤涼，楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋拌勻，濾去泡沫及打不散的蛋白。加入楊桃塊蓋碟用大火蒸至凝固，這樣一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦。

對於楊桃的探討已經全部圓滿的結束了呢！相信你們應該都瞭解“楊桃如何挑選”“該怎麼食用？”都已經大大收穫了呢！後面還教了一些有關楊桃美容養顏功效的方法和材料哦。希望大家有空的時候可以細細瞭解這些非常有營養功效的水果，對大家大大有益！