李子的好處與吃法-懷孕能吃李子嗎

相信很多女性都有過懷孕的經歷，懷孕的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在懷孕期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，懷孕能吃李子嗎嗎？一起來看看李子的好處與吃法吧。

一、懷孕能吃李子嗎

懷孕的朋友們如果喜歡吃李子的話，請你放心，孕期也是可以吃的哦!而且吃李子還非常對孕婦有好處，建議每天都可以吃上兩三個。

李子的味道比較酸，多數都是天然的酸味，所以孕期有嘔吐情況的人吃了正好可以緩解孕吐情況，而且還能開胃，所以對孕婦來説吃李子非常適合。

二、吃李子的好處

1、預防孕期便祕、增強食慾

梨子能夠增加腸胃的蠕動。它有促進胃酸和胃消化酶的分泌。孕婦適當的吃一些李子能夠促進腸胃消化，預防孕期的便祕，增強食慾。補充孕期營養。

2、預防孕期皮膚變差

孕婦吃李子能夠預防懷孕的時候皮膚變差，因為李子有很好的美容養顏的效果。而且吃李子對寶寶的發育也是有好處的。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

三、李子怎麼吃

1、李子醬

材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜

做法

（1）成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬)

（2）洗乾淨後，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時

（3）成熟的李子會淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖

（4）再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽

（5）大火燒滾後，轉中小火，熬到濃稠，邊加熱邊攪拌

（6）徹底放涼後，加4大勺蜂蜜，裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天內吃掉

2、李子果香雞湯

材料：笨雞3000克、李子1000克、洋葱400克、土豆200克、姜5片、黃酒40克、八瓣1/2個、鹽10克

做法

（1）雞用淘米水浸泡半小時，去掉腥味

（2）再將整雞汆燙去血水，控幹水分裝入湯鍋

（3）加入切好的洋葱、土豆塊

（4）再加入李子、薑片和八瓣

（5）一次加足清水

（6）旺火煮到沸騰，烹入黃酒，開蓋繼續煮10分鐘

（7）加蓋轉文火煲60分鐘，醇美的李子果香雞就可以了

以上就是關於“懷孕能吃李子嗎，李子的好處與吃法”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃李子的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，不能過於依賴食物，還需養成規律的作息哦。