細糧的種類有哪些

小夥伴們夏日炎炎都沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些水果和蔬菜類，五穀類。那常見的水果有很多，比如説香蕉，蘋果，橙子。水果當中富含豐富的維生素，是人體所必需的元素，維生素不僅可以促進人體消化吸收，而且可以使人體合成一些應有的物質，那今天小編要給大家講的細糧。回答大家一些問題，細糧的種類有哪些?

細糧的種類有哪些

細糧其實就是指那種就是經過那種很精細的處理，把外面比較粗糙的那一部分去掉了，然後把中間那一部分非常細膩的那一部分留下來的食物叫細糧。其實細糧有兩種，一種是稻米，一種是小麥。

稻米其中又有種類稻米呢，它有兩種，一種是大米，一種是糯米，大米是大家比較熟悉的一種，平常吃飯要用的主糧，大米是不可缺少的主糧，不吃大米的話，光吃菜也是不能維持人體的生態平衡，不能補充適合的碳水化合物，糯米的話剛好最近是端午節，糯米的話用來包糯米粽子是最合適不過的，那糯米的話還可以用來煮粥，還可以用來煮飯弄你的用途也很多，但最經典的就是用糯米來包粽子，糯米包的粽子是用來紀念一位楚國詩人屈原的，其中也有一些歷史典故呢。

小麥的話大家應該都比較瞭解小麥麪粉啊，還有一些小麥製成的麪食類食品都是非常受大家歡迎的，小麥的纖維素含量比較高，碳水含量比較低，那減肥的小夥伴們多吃一些小麥對身體有好處，並且脂肪含量也不會那麼的高。

小編今天給大家講了一種食材叫細糧，細糧呢，包括稻米和小麥，稻米呢，包括大米和糯米大米呢，是我們非常常見的一種主糧，糯米呢，一般是包粽子的時候用的比較多。小麥是一種比較有營養的米類，相信小夥伴們對細糧都有了一定的瞭解，那今天小編今天講到這裏，小夥伴們再見啦!