產婦吃的餅乾有哪些呢

對於產婦媽媽們來説，飲食方面需要特別注意，因為這是一個十分特殊的時期，如果稍微不注意，會引發身體不適，嚴重的甚至影響到自身身體健康，有不少產婦媽媽們想吃餅乾，那麼，產婦吃的餅乾有哪些呢？不妨讓我們帶着這個疑問一起去看看吧。

一、產婦吃的餅乾有哪些呢

1、可以吃一些稍微比較軟一些的餅乾

儘量少吃比較乾的餅乾，因為若餅乾太乾很容易使孕婦上火，此外過多的使用餅乾，使孕婦身體中的水分不足，不利於消化和營養的吸收，因為這時候的嬰兒和媽媽之間是密切關聯的，所以嬰兒的身體健康也會受到很大的影響。

2、儘量吃一些含糖比較少的餅乾

也不建議吃油性比較大的餅乾。產婦的飲食本就應該以清淡為主。這時候身體虛弱，多吃一些清談的補品有助於身體的恢復，而如果吃含糖量高的會使孕婦的血糖升高，而吃太過油膩的餅乾則會使孕婦的血管中油脂含量比較高，不利於血液的運輸和影響的消化。

3、添加劑少的餅乾

在選購餅乾時一定要注意包裝上的成分含量，添加劑多的餅乾就不要在使用了，對產後的母子健康都不利。其實，蘇打餅乾就是比較適合產婦吃的一種餅乾。不是很乾，也不油膩，糖分和添加劑的含量都比較合適。

二、產婦適合吃哪些零食

1、紫薯糕點

紫薯是促進消化的佳品。坐月子期間因為活動受限，很多女性都會發生便祕、大肚子等症狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進胃腸蠕動幫助消化，在坐月子期間就算運動量減少也不用擔心會長胖。

2、紅豆沙

坐月子期間悶在家裏最適合吃的零食就是紅豆沙，不經可以補充能量還可以補血。而且甜品可以讓我們的心情變好。

3、山藥片

山藥非常適合產後身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進消化。如果覺得單獨吃山藥的口感不是那麼好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。

三、月子有哪些飲食禁忌

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利，因為味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

產婦吃的餅乾有哪些呢？對於喜歡吃餅乾但是又不知道適合產婦吃的餅乾有哪些的朋友們來説，只要認真看了上面的介紹，找出這個問題的答案就很容易了，建議喜歡吃餅乾的產婦，要多吃一些添加劑少、口感比較軟不是太甜的餅乾，這樣對身體健康才有好處。