那你知道櫻桃的營養價值與功效嗎？-你愛吃櫻桃

櫻桃的營養價值與功效有什麼?因為櫻桃的性屬温，味是甘且微酸的，具有入補中益氣，祛風祛濕的作用。主要用來治療病後的體虛且氣弱，咽乾口渴，氣短心悸，疲勞以及及風濕腰腿疼痛，四肢麻木不仁等的病狀，都有一定的藥用作用的。因為櫻桃的果實是含有豐富的糖、維生素、蛋白質以及鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素。所以有很高的營養以及藥用價值的。所以平時我們可以多食用一些櫻桃。

櫻桃的營養價值與功效有哪些呢

第一、櫻桃可以抗貧血，促進血液的生成

因為櫻桃的含鐵量高，含鐵量可以説是位於各種水果的首位。因為鐵對於我們人體是非常重要的。鐵是合成我們人體的血紅蛋白以及肌紅蛋白的原材料，它在我們人體的免疫系統以及蛋白質的合成，還有在能量的代謝等的過程中，都發揮着不可替代的的作用的，而且鐵元素也有利於我們大腦以及神經功能，有助於延緩衰老過程。因此經常食用櫻桃是可以幫助我們補充體內需要的鐵元素量，以此來促進血紅蛋白的再生，這樣子，可以防治我們一些缺鐵性的貧血，也可以用來增強我們體質。

第二、櫻桃具有美容養顏的功效

因為 櫻桃的營養十分豐富的，櫻桃裏面所含有的蛋白質、胡蘿蔔素、糖、磷、維生素C等的營養物質，特別是含鐵量非常高，比蘋果、梨都高，如果經常用櫻桃汁去塗擦面部，特別是有皺紋的地方，都是可以使我們的面部皮膚更加紅潤有光澤，也有去皺消斑的作用。所以櫻桃深得女性朋友的愛戴。

第三、櫻桃可以調中益氣、祛除風濕，健脾和胃的作用。特別是對我們身體有出現食慾不振、消化不良、風濕腿痛的症狀，都是比較良好的調理作用，體現櫻桃的藥用價值。所以我們日常可以食用多一點的櫻桃。

第四、櫻桃可以預防麻疹

特別是小朋友在麻疹流行的期間應該多飲用櫻桃汁，這樣可以起到積極的預防作用的。所以小朋友也是可以多食用櫻桃的。

櫻桃對緩解缺鐵性貧血有着不錯的緩解作用，因為鐵是合成我們人體血紅蛋白的重要原料，所以對於女性朋友來説，有着非常重要的意義，世界衞生組織的調查表明，許多女性都有缺鐵性貧血的症狀。而櫻桃是一種含鐵十分高的水果，所以它有很好的功效。經過上面的介紹，是不是對櫻桃有了更多的瞭解了呢?櫻桃是很多朋友都比較喜歡的一種水果。