提子吃多了會上火嗎

水果中富含着豐富的營養價值，一直以來提子在水果界也是受到打擊認可的，不僅因為提子當中所含的營養素在我們身體健康中起到恨到的功效，同時，提子味道甜蜜，很多朋友吃起來便會一顆接着一顆，根本停不下來。有傳言説提子吃多了不好，那麼提子到底能不能多吃呢？

提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點，雖然價格不菲，但在市場上以其 “貴族身份”而備受青睞。提子所含熱量較高，半碗提子已相等於一份水果分量，但提子皮和提子籽內含抗氧化物質，對於心腦血管疾病具預防作用。

所謂“提子”一詞是香港人對葡萄的稱呼，紅、綠、黑是根據葡萄品種的顏色不同而進行的稱謂。現在有些專家。種植者及商標上也把葡萄稱“提子”，這是不科學的

一、提子的熱量

提子十分甘甜，因此有人擔心它的熱量會不會很高，其實提子的熱量是不高的，在100克提子中，熱量只有43卡，這在食物中是算比較低的，要知道100克大米飯的熱量還有116卡呢!這樣看來，吃提子比吃米飯還安全，不必擔心熱量太高導致肥胖，是不是安心了很多!

提子在水果界也不屬於高熱量的食物，100克蘋果的熱量也有52卡，而100克香蕉的熱量則有92卡，100克火龍果的熱量有51卡，這些水果的熱量都是高於提子的，因此我們可以説，提子是一種低熱量的食物，大家在日常生活中可以放心吃了吧!減肥期間吃些提子也是不錯的選擇呢，它熱量低水分高，能夠促進消化，對減肥還有一定的促進作用，正在減肥的MM們可以考慮哦!

二、食用提子會上火嗎

中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較温和，其上火和清火的效果也是並不明顯。

而且現代醫學提到，提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。同時研究表明，新鮮的提子、提子葉、提子乾都具有抵抗病毒的能力。

提子好吃，但是使用過程中還是存在禁忌的，海鮮、胡蘿蔔這兩類食物最好不要與提子一同食用，並且食用提子之後是不可以馬上大量喝水或者奶製品的，胃腸道功能不太好的朋友們很可能因此發生腹瀉。因此為了您的身體健康，請合理食用提子。