快來看看櫻桃的功效與作用吧-愛吃櫻桃的你

説到好吃的水果，大家馬上就會想起櫻桃，這小小的櫻桃外表小巧可愛、皮亮有光澤，而且櫻桃的食用方法多種多樣，深受廣大羣眾的喜愛。現在到了吃櫻桃的季節了，那麼受大家喜愛的櫻桃的功效與作用，不知道大家是不是都知道了，下面就來介紹一下吧。

櫻桃的作用與功效

1.補血

櫻桃中含有豐富的鐵元素，100克櫻桃中含有5.9毫克的鐵元素，而鐵是人體必需的微量元素之一，缺乏鐵元素的話則會患上缺鐵性貧血，而世界衞生組織確認的四大營養缺乏症之一的就是缺鐵性貧血。

2.美容養顏

櫻桃中含有豐富的維生素，100克櫻桃中含有10毫克的維生素C，2.22毫克的維生素E，並且還含有花青素，花色素，紅色素等生物素。

維生素C，維生素E，花青素，花色素，花色素等生物素有很好的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，延緩皮膚衰老，起到抗衰老的作用。

維生素C和維生素E能夠抑制人體內酪氨酸酶的活性，而會使皮膚顏色變深變黑的黑色素則和酪氨酸酶有關，抑制了酪氨酸酶的活性則會減少黑色素的產生，能夠美白皮膚，使皮膚有光澤。

而櫻桃除了食用能夠美容養顏之外，還可以把櫻桃榨成汁，把櫻桃汁敷於臉上，這樣也能夠淡化色斑，使肌膚紅潤嫩白。

3.預防視力下降

櫻桃中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，100克櫻桃中含有210微克的胡蘿蔔素和35微克的維生素A，而胡蘿蔔素在人體內能夠被合成為維生素A。

維生素A又被叫做抗乾眼病因子，人的眼睛中的光感受器就是視網膜裏面的桿狀細胞和錐狀細胞，而桿狀細胞和錐狀細胞都存在感光色素，感光色素分為感強光的視紫藍質和感弱光的視紫紅質，而不管是感強光的視紫藍質海水感弱光的視紫紅質都是由維生素A和視蛋白構成的，所以維生素A有助於保護視力。

4.祛濕

由於櫻桃是温性食物，有着補氣的功效，所以櫻桃的功效與作用還表現在祛濕方面，對風濕、腰痠背痛有一定的效果。

5.　有一些民間的説法，櫻桃對於治療外傷尤其是燙傷有着一定的止痛鎮痛的作用，能夠防止傷患處起泡化膿，另外櫻桃哦還能夠治療一些較輕的凍傷。

瞭解了這麼多櫻桃的功效與作用，大家對好吃的櫻桃一定有所瞭解了吧，在平常休閒時候可以自己動手做一些櫻桃的甜品，放鬆一下心情，健康生活。櫻桃好吃，營養價值豐富，但是再好吃的東西也不能吃太多了哦，因為這櫻桃吃多了也容易上火。