吃阿膠會胖嗎

阿膠的好處，相信大家都肯定了解。特別是對於女性來説，吃阿膠對身體是有很多好處的。但是同時，有很多正在減肥的女性擔心吃阿膠會長胖。所以，今天我們為大家來解答，吃阿膠會胖嗎？讓我們一起來看下面的這篇文章吧~

吃阿膠會胖嗎

一、吃阿膠不會長胖

1、有人擔心吃了阿膠會發胖，因為阿膠很滋膩，阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等20餘種元素，蛋白質水解產生多種氨基酸，其中有賴氨酸10%，精氨酸7%，組氨酸2%等。這些都是人體營養重要物質，並抗衰老、延年益壽，但是本身所含熱量很少，所以是不會讓人發胖的一日食三棗，青春永不老。

2、阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰。作為滋補陰血的良藥，阿膠較為滋膩，容易引起消化不良的症狀，因此宜與理氣藥同服。那麼，吃阿膠會長胖嗎?

3、阿膠從古至今都是滋補的上品，其性甘味平，歸肺、肝、腎經。皮膠為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的功用;可治血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等，對虛勞貧血、肺瘻咯血、胎產崩漏等症有良好療效以驢皮所制最佳。。

4、90%以上的肥胖是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖。因此，朋友們在服用阿膠時大可放心。

二、對於容易上火的人，服用阿膠的時候還要注意以下4點

1、如在服用期間出現手足心熱、心煩等症狀，則可能是因為體質陰虛。可以用烏豆60克煎湯，然後和燉好的阿膠互沖服。

2、食用阿膠時儘量不要放糖，或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。

3、一次服用的量不要過大，一般體質的人一天不超過15克。

4、食用阿膠時，應當多喝水，多吃蔬菜、水果，儘量不吃油膩和辛辣的食物。

吃阿膠會胖嗎？現在大家知道答案了嗎？阿膠裏面的各種元素和營養成分，不僅不會讓你長胖，還能讓女性們延緩衰老，變得更加年輕。而且不僅如此，阿膠的好處還有很多，作為食物也好，藥材也好，對人體的好處都是很多的。