暖身茶介紹-參姜暖身茶的配料、功效

茶飲是傳統以來養生保健的方式，喝茶解渴休閒，在品嚐不同茶淡淡清香的同時，也能攝取茶中的營養功效，長期飲茶的人羣一般都有健康的身體。參姜暖身茶是茶中比較滋補的一款茶飲，顧名思義，適合養生飲用，來看看參姜暖參茶的功效以及不同體質適宜飲用的暖身茶吧。

一、參姜暖身茶的配料

土人蔘、薑片、紅棗、洛神花、枸杞、大麥、祁紅、單晶冰糖。

二、參姜暖身茶的功效

1、降温提神，健脾開胃，發汗解表;

2、美容養顏、抗癌、增強免疫力;

3、潤腸通便，降脂明目，降血壓。

三、適合4種體質的9款養生暖身茶

1、氣虛體質

A、在冬季，氣虛體質的人羣除了怕冷之外，還容易疲乏氣短，平時抵抗力弱而容易感冒，活動量稍大一點就容易出虛汗。

【參芪暖身茶】

材料：高麗蔘片5克，黃芪10克(若擔心燥熱，建議加入麥冬5克)。

做法：材料一起放入保温杯，加沸水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反覆多次焗泡，有補氣暖身功效。

B、老年氣虛體質的人羣常因氣虛無力推動血液運行，而表現出氣虛血淤的症候，如容易頭暈、手足末端冷痺、血液黏稠度高等。

【芪紅丹蔘暖身茶】

材料1(血淤偏重)：黃芪10克，紅景天5克，丹蔘片5克。

材料2(氣虛偏重)：高麗蔘片5克，黃芪10克，紅景天(或三七片)5克

做法：材料一起放入保温杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反覆多次焗泡，有益氣活血功效。

C、氣血同源，氣虛往往和血虛共見，其中女性尤其常見。氣血兩虛體質的人除了有氣虛症候外，還常常兼夾有面色萎黃、月經稀少、經色淡、脣甲蒼白等血虛的症狀。

【氣血雙補暖身茶】

材料1(氣虛偏重)：黃芪10克，紅參片5克，紅棗15克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖。

材料2(血虛偏重)：黃芪10克，紅棗15克去核切絲，桂圓肉5克，枸杞5克，喜歡甜食者可加入適量紅糖。

做法：材料一起放入保温杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可反覆多次焗泡，有益氣、養血作用。

2、陽虛體質

陽虛體質者一到冬天特別怕冷，特別是胃脘部、胸背部和腰膝部。他們喝涼的東西或進食寒涼性質的飲食後會感覺胃寒加重，甚至出現腹瀉的情況。這時關鍵要暖胃袪寒。

【陳姜大棗暖身茶】

材料：陳皮3克切絲，生薑3片，大棗10克去核切絲。

做法：材料一起放入保温杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。有理氣益胃、袪寒暖身的作用

【陳姜普洱暖身茶】

材料：陳皮3克切絲，生薑3片，熟普洱茶適量。

做法：材料一起放入保温杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。有助理氣温中、袪寒暖身。

【砂姜大棗暖身茶】

材料：春砂仁3克拍碎，生薑片3片，大棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖。

做法：材料一起放入保温杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。可温中健胃、袪寒暖身。

3、血虛體質

女性由於生理原因，加上為了保持苗條而常常節食減肥，所以容易導致血虛。深色的蜂蜜品種，比如棗花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜等，含礦物質比較豐富，有一定滋補養血的功效，在泡冬日暖身茶時，這類體質的女性可視個人口味加入適量蜂蜜。

【桂圓杞棗暖身茶】

材料：桂圓肉5克，枸杞5克，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量棗花蜜沖服。

做法：材料一起放入保温杯，加剛沸的開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用，可養血暖身。

【丹棗暖身茶】

材料：丹蔘10克，紅棗10克去核切絲，喜歡甜食者可加入適量紅糖沖服。

做法：材料一起放入保温杯，加開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。我國曆代醫家對丹蔘的功效推崇備至，認為丹蔘既能補血，又能活血。對於血虛兼血淤人羣，這杯暖身茶就非常適合了。

4、平和體質

平和體質者往往先天稟賦良好，後天又調養得當。這類人羣精力充沛、耐受寒熱，平時較少生病，建議泡冬日暖身茶時要温而不火，補而不燥，平補平調即可。

【檸檬姜棗暖身茶】

材料：檸檬片2-3片，生薑兩片，紅棗10克去核切絲。

做法：材料一起放入保温杯，加沸開水適量，蓋上杯蓋焗5分鐘即可飲用。

參姜暖身茶有健脾開胃，提神養顏，預防疾病，明目降壓等多方面的保健功效，看來參姜暖身茶確實適合養生人羣飲用哦。針對不同體質，有不同的暖身茶可以選擇飲用，合適的茶飲才能為身體帶來恰到好處的營養功效。愛喝茶的人羣都知道暖身茶的相關常識了吧，可以分享給身邊的朋友們哦。