海蔘一天吃多少最好？哪些人不宜吃海蔘？海蔘可以和雞蛋一起吃嗎？

海蔘可以補腦，富含氨基酸、牛磺酸、膠原蛋白等，還能幫助我們延年益壽，現如今海蔘在飯店已經很常見了，吃起來很有嚼勁，特別Q彈爽滑。但是海蔘也不能吃太多，那麼海蔘一天吃多少最好？哪些人是不適合吃海蔘的呢？下面就讓小編來解答這些疑問。

一、海蔘一天吃多少最好

海蔘每天吃多少並沒有明確規定，這和個人的消化吸收能力有關，海蔘的功效好與不好也跟個人體質有關，不過一般來説成年人一天可以吃2—3只海蔘，老年人吃海蔘一天一隻應該沒問題，通常情況下，吃半個月就可以精力充沛面色紅潤，長期食用可增強身體抵抗力。

二、哪些人不宜吃海蔘

1.首先就是年齡過小的嬰幼兒， 3歲以下的幼兒，身體發育不完全，腸胃消化功能差，過度進補只會適得其反，損傷兒童消化系統及肝腎功能，還有可能導致營養過剩，因此這時的孩子只需要合理膳食均衡營養即可，不要過多食用滋補品。

2.海蔘性滑膩，脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。感冒及腹瀉患者，最好暫時別吃海蔘。海蔘蛋白質豐富，每次食用別過多，以免不易消化。脾胃虛弱者可有選擇的食用海蔘食品。

三、海蔘可以和雞蛋一起吃嗎

海蔘性平，雞蛋性温，從食物屬味上來看並不相剋，從營養學上來看兩者無毒無刺激，另外，海蔘富含蛋白質，當中的脂肪和膽固醇含量較少，而雞蛋含有豐富蛋白質和人體必需微量元素，兩者一起適量同吃，能夠補充機體所需營養。

經過對以上的內容進行了解之後，你應該知道海蔘一天吃多少最好了吧，還有哪些人是不宜吃海蔘的，海蔘能否和雞蛋一起吃，這些都是關於它的常識了。在我們吃海蔘的時候尤其要注意這些問題，以免引起對身體健康的危害，帶來不必要的損失。