你瞭解紅糖水的功效與作用嗎

現在很多女生在來月經前後都會有肚子痛的現象，通常這時候都要有一杯紅糖水來緩解，喝了紅糖水之後便能緩解痛經，那麼，紅糖水的功效和作用有哪些呢，紅糖是怎麼給人提供營養緩解疼痛的呢，下面就讓我們來了解一下紅糖水的功效和作用吧。

紅糖，主產於我國的雲南、貴州、四川等地，是指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁、濃縮形成的帶蜜糖。紅糖能潤心肺、和中助脾、緩肝氣，可緩解心腹熱脹、口乾欲飲、咽喉腫疼、肺熱咳嗽、心肺及大小腸熱、酒毒等症狀。

紅糖水的功效與作用如下：

1.補血造血

紅糖含有很多的鐵元素，是白糖的5倍以上，能起到造血補血作用，並且紅糖中還含有部分葉酸，微量元素成分，可加速血液循環、增加血容量，刺激機體的造血功能，擴充血容量。

2.活血化瘀

紅糖具有活血化瘀的作用，由於性温，有“温而補之温而通之，温而散之”來達到活血補血散瘀的作用，適合血瘀體質食用，對陰虛有補益功效。

3.消炎

紅糖中含有賴氨酸、蘋果酸等酸性物質，對很多菌類都有滅殺作用可用於治療急慢性支氣管炎，急慢性胃炎，胃潰瘍以及十二指腸潰瘍等炎症，在感冒後喝紅糖水也有輔助治療作用。

4.緩解衰老

紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝，此外，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生能力，緩解衰老。

5.祛斑美顏

紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。

6.滋補

紅糖中95%的糖分都屬於蔗糖，還有部分葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，都屬於簡單短鏈糖類，能很快的被人體消化吸收，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。因此，紅糖是女性的滋補常用糖。

7.維持體內平衡

紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

在瞭解了紅糖水的功效與作用之後，我們發現了紅糖真的對人體有很大的好處，不僅可以維持體內平衡，還能延緩衰老，還有消炎的作用，但是即使紅糖水對人體有這麼多作用，在生活中，紅糖水也是不能喝太多的哦，不然會上火的，大家知道了麼？