來看看！-內濕吃什麼好

天天都喜歡美食的人運氣不會差，當然一輩子都會順風順水，説起來有些佛系，但是吃起來就不會管那麼多，但是對於內濕患者來説就不能亂吃了，要懂得合理膳食搭配，這樣身體才能一天一天好轉！所以到底內濕吃什麼好，那麼沒關係，一起來看看！

一、內濕吃什麼好一點

體內濕氣重可以吃一些益氣補血的藥品來調節，也可以服用中藥治療，具體的治療還是要到正規醫院去檢查診斷，明確病因，對症治療，還可以結合食療法治療，平時飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激的食物，也可以適當的運動，提高自身免疫力。

二、食物

1、薏米紅豆粥

取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

2、山藥排骨湯

取適量的山藥洗淨，切成小塊。排骨斬小塊，洗淨，放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可。體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。

3、瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗淨切片，用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然後放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調味即可。苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。

4、排骨燜香菇

排骨斬小塊，洗乾淨，過沸水燙一下去除血水。香菇洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個小時即可。香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內濕氣哦。

內濕吃什麼好？關於這些問題我們也是瞭解一些了，其實生活方方面面都是我們要注意的，病症犯了一定要藥到病除，食物當然也是生活中的組成部分之一，要有分辨各個食物的眼睛，瞭解各個食物的效果和特點至關重要，那樣才能吃好身體，那麼如果你們喜歡它的話，可以多多參考一下！