不負盛名的“熱帶果王”！-芒果的功效與作用

大家愛吃芒果嗎?芒果是小編最喜歡吃的水果之一。它原產於印度，是著名的熱帶水果之一，也有“熱帶果王”的美稱。芒果不僅營養含量高，還有美膚的功效!相信大家對芒果也是勾起了極大的興趣，下面小編來給大家説説芒果的功效與作用。它的果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的成分特別高。它的營養價值對我們身體是有非常大的好處的，可以清理腸胃，還可以增加食慾!

一、芒果的功效與作用

1.芒果具有養胃、止暈、止嘔的作用，如果你暈車暈船的話，可以吃點芒果緩解。

2.芒果中含有的營養物質，可以增強我們的免疫力。

3.芒果中含有的維生素a，可以對我們的皮膚產生滋潤的功效。

4.芒果中含有纖維素，可以促進腸道蠕動，從而促進排便的作用。

5.芒果還可以保護人體的肝臟，改善我們的消化系統。

二、芒果的副作用

1.吃飽飯了就不要吃芒果了，吃完辛辣的食物之後也不要再食用芒果，可能會容易引起發黃病。

2.芒果的含糖量會比較高，所以對糖類不能涉及過多的人不能吃。

3.芒果吃多了會引起過敏，所以芒果過敏的人不能吃芒果。

4.芒果不能與海鮮這些食物一起吃，這樣吃容易引起消化不良。

5.芒果不能與菠蘿一起吃，同時食用的話會對皮膚引起不好的作用。

三、芒果的吃法

1.芒果可以幹吃：去掉皮直接吃裏面的果肉。

2.芒果榨汁：可以直接榨汁，也可以加牛奶和蜂蜜一起榨汁。

3.芒果可以做成芒果布丁，以及其他一些甜品食用。

4.芒果可以曬成芒果乾食用，這種做法可以延長芒果的保存時間。

四、生芒果的吃法

1.先清洗好芒果，去皮然後把芒果切成條。

2.接下來就把切好的芒果條撒上鹽攪拌均勻之後醃製40分鐘左右。

3.醃製完成之後，用晾涼的開水把這些芒果條洗乾淨，注意洗乾淨之後要把水分瀝乾。

4.大家可以按照自己的口味加糖或者是辣椒粉攪拌均勻，再放入冰箱中冷藏一個晚上就可以了。

5.還可以直接沾自己喜歡的調料，直接吃。

相信大家對芒果的功效與作用都瞭解了吧，小編希望大家在吃水果的時候要注意適量吃，過量吃可能會引起身體不適。有關於芒果傳入我國的傳説，相傳第一個把芒果帶入我們國家的人是唐僧，那時候唐朝人還把芒果叫做是庵波羅果。所以漸漸地芒果開始傳到別的國家，而且因此芒果的種類也越來越豐富。芒果肉汁肥厚，還有一股果香纏繞，它自身的營養價值也奠定了它“熱帶果王”的地位。