抗過敏吃什麼好

相信每個人都有過過敏的經歷，皮膚過敏，花粉過敏，酒精過敏等等，就比如春天，萬物復甦很多花都開了，有許多朋友就很容易花粉過敏，過敏的種類比較多，解決的辦法也不相同。下面就由本站的小編為大家介紹“抗過敏吃什麼好”。

     一、抗過敏吃什麼好

1、胡蘿蔔

最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

2、大棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

服用方法為：紅棗10 枚，水煎服，每日3次。生食紅棗，每次10克，每日3次。紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

3、蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

4、金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，台灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人羣罹患的過敏性疾病。

二、皮膚過敏怎麼辦

1、遠離過敏原

出現皮膚過敏起皮的症狀後，首先要做的就是遠離導致皮膚過敏的過敏原，這樣可以使過敏的皮膚逐步恢復，不會繼續加重。

海鮮、蛋白質、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵蟎、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等都可能引起皮膚過敏，建議到醫院就診，查明過敏原。

2、停止使用洗面奶等物品

皮膚過敏起皮後，皮膚已經處於非常脆弱的階段了，任何刺激都有可能加重皮膚紅腫、發癢、起皮的症狀。因此建議在此期間停止使用具有刺激性的洗面奶以及化粧品等，含酒精的爽膚水也不要使用，護膚品儘量選擇温和的嬰兒潤膚乳。

3、多喝水

皮膚過敏脱皮時，説明皮膚既敏感，又缺水，所以一定要多喝水，既可以補水，可以促進新陳代謝、身體排毒，從而緩解皮膚紅腫、瘙癢、脱皮的過敏症狀。

4、飲食營養均衡

多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。維生素A具有除皺抗衰老，它們能夠改善皮膚粗糙讓皮膚變光滑。常見胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品等。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少吃。

以上就是“抗過敏吃什麼好”以及皮膚過敏的一些相關介紹，希望對大家有所幫助。很多人過敏的時候選擇塗一些藥物，但是得在醫生的指導下，不能隨便在藥店買個藥膏就完事，治療皮膚過敏的藥物有很多，要買適合自己皮膚的，所以要謹慎。