這種水果的作用有哪些-番荔枝是什麼

荔枝相信大家都吃過，但是番荔枝可能大部分人都沒有吃過，而且也對它不是特別瞭解，不知道它長什麼樣子。其實在市面上賣的釋迦果就是番荔枝，可是大家對番荔枝的瞭解有多少呢?番荔枝有那些營養價值呢?它的作用又有哪些呢?想知道的就跟着小編一起往下了解吧。

一、番荔枝是什麼

番荔枝又叫釋迦果、佛頭果、螞蟻果、洋菠蘿。它的外形似荔枝一樣，表面粗糙呈綠色。裏面的果肉則是奶白色，不僅口感鮮甜嫩滑，具有芒果的芳香還富含多種維生素和蛋白質等營養物質，是一種難得的佳品水果。

二、番荔枝的作用

1.美化肌膚

番荔枝富含多種維生素和天然的抗氧成分的抗氧化水果，維生素C是眾所周知的美白利器，它可以美白肌膚，預防黑色素的形成，防止色斑形成，也是很多水果都會含有的營養成分。而抗氧化成分則可以在一定程度上減少人體體內的氧化反應，清除人體內部的自由基，從而起到提高每個器官的功能，還有抗氧化較明顯的效果是延緩衰老的作用。

2.促進消化

番荔枝裏有豐富的膳食纖維和各種纖維素，這些物質都是可以促進腸胃的運動，促進消化，加快排出體內的毒素，對消化不良或者便祕的人羣是有一定的效果的。

3.提高免疫力

番荔枝裏富含的營養成分是十分均勻平衡的，它含有多種糖類、蛋白質、礦物質以及維生素和氨基酸等，這些都是能夠增強人體細胞的免疫功能，促進細胞生長。可以提高免疫力和促進生長髮育。

三、番荔枝的食用方法

1.直接吃

番荔枝要熟了才可以吃，沒有熟的時候是很硬的，可以先用報紙包起來放一到兩天讓它慢慢自己變熟，但也不要放進冰箱，如果放進冰箱就不會自熟了。而成熟了的則可以用手直接掰開，去除表面的皮和籽就可以直接吃果肉。

2.製成果汁

番荔枝也可以製成果汁，非常健康營養，而且簡單易做。適合上班族或者學生，只需要將番荔枝切開，去除籽和皮，把果肉倒進榨汁機，加入少許白砂糖和冰塊，適量的水打成果汁即可。

3.製成果醬

番荔枝製成果醬也是非常鮮甜且口感獨特的，首先需要準備番荔枝和百香果，將番荔枝的果肉和百香果的果肉放進料理機打成果汁，然後進行一次過濾，過濾完了就開小火將果汁加熱，加入適量的白砂糖不停攪拌，炒到粘稠狀態，美味又健康的果醬就做好了。

相信大家看完上面的這一篇文章之後，大家都大概知道了番荔枝是什麼了吧。番荔枝不僅營養價值豐富，對人體健康有很大的幫助，而且也有多種吃法。如果大家在市面上看見的話，不妨買幾個回家試一試，而且普通人都可以食用，特別是愛美的女孩子們。在享受美味的同時，又可以補充人體所需的營養。