這三種鹼性水果營養真的很多！

你知道嗎？水果有酸甜口味之分，更有酸性鹼性之分，而多吃鹼性的水果對大家都是百利而無一害的。世界上98%的植物都是鹼性的，除了加州李、紅黴之類的酸性水果之外，幾乎所有常見的水果都是屬於鹼性的。可是，你不要以為鹼性水果太常見了就忽略了它們身上的“寶藏”。請繼續看下去，小編接下來就列舉三種常見的鹼性水果以及它們的營養價值與功效，看完你就知道啦！

這三種鹼性水果營養真的很多

1、檸檬

首先要説的就是最有代表性的平性鹼性水果：檸檬！是不是很意想不到呢？檸檬雖然口味過酸但並不是酸性水果哦！判斷是否鹼性或者酸性是根據食用之後水果在人體內分解最終所代謝出來產物的酸鹼程度來區別的，所以有時候口味偏酸的是鹼性水果而偏甜的則是酸性水果哦！言歸正傳。檸檬可以美容養顏這是大家都知道的，但是你們也許不知道檸檬也是一味中藥呢！它有生津止渴，治療食慾不振、中暑、咳嗽及妊娠嘔吐反應等等症狀哦！

2、香蕉

説完酸的，接下來盤一盤甜的鹼性水果。現在登場的鹼性水果就是--香蕉！香蕉中含有大量的糖分，具有充飢和補充營養能量的功效。但這些並不能算香蕉看家本領，香蕉的看家本領就是它不僅可以潤腸通便還可以保護腸胃喲！它能降血壓，因為它含有豐富的鉀，可以使體內中過多的鈉離子排除體外，從而起到血壓下降的效果。它能消炎解毒，安神鎮痛，被稱為“快樂的食品。”但是腸胃弱和腹瀉嚴重的是不適合吃的，小孩子腸道功能不及成人所以也要少吃才是哦！

3、蘋果

現在要説的就是一個老少皆宜幾乎人人可吃的鹼性水果--蘋果！蘋果是大家喜聞樂見的一種水果，除了潰瘍性結腸炎患者和糖尿病人要少吃以外幾乎沒有人不適合吃蘋果。蘋果的作用和功效也是非常多的，蘋果中維生素C、E和B族含量都很高，可以一定的保護皮膚。蘋果中的膳食纖維可以促進消化，通便排毒。很多人吃蘋果都要削皮，雖然帶皮吃的話會影響到口感，但是蘋果表皮存在的抗氧化物能夠減少癌細胞的生長，特別是對肝癌、乳腺癌等癌的細胞增長活性有抑制作用。另外還有提高人體免疫力、降低膽固醇和補腦安神的作用哦！

其實小編不僅因為這些水果有這麼多功效，就把功勞全歸功於鹼性水果的身上，而是因為鹼性的水果本身就有許多共同的功效。鹼性水果食用之後，在人體體內代謝的過程中呈鹼性，並且使人體體內的血液保持鹼性，還能把累積在細胞中的毒素排出體外。吃鹼性水果可謂是好處多多呀。所以，大家一定要多吃鹼性水果哦！但是也不要太過分吃拉，特別是患有糖尿病的患者哦。