吃太多棗子上火嗎

夏天到啦，很多新鮮的棗子也上市啦。新鮮的棗子吃起來鮮甜可口，但是呢，有些容易上火體質的人卻覺得棗子吃多了不好，會容易上火。所以對新鮮可口的棗子只能敬而遠之了，那麼這一期呢，我們就來討論一下新鮮的棗子吃多了，到底會不會上火這個話題吧。

一、吃太多棗子上火嗎

有些人體質容易上火，難免擔心吃甜甜的鮮棗會不會上火，其實它是不會造成上火的哦。新鮮棗子是一種性平的水果，不寒不燥，可以經常食用一些，也不會上火的。同時，新鮮的棗子還有滋潤清熱的功效呢，在乾燥的天氣吃一些可以潤肺，減少身體不適，給身體補充水分，而且豐富的維生素C能夠讓我們的抵抗力更強，減少疾病的困擾。

大紅棗和新鮮棗子就有不同了，大紅棗是一種温補的食物，如果大量食用的話是有可能造成上火的，不過是否會引起上火還是與人的體質有很大關係，很多人是內熱體質，這種就要避免吃性温熱的食物，比如芒果、菠蘿、荔枝等都要少吃，但是鮮棗這種性平的食物是不必要忌諱的，常常吃一些，對身體還是有好處的。

上火是我們傳統中醫中的概念，也叫做熱氣，表現在身體上就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長包等等，很多都是上火的症狀，那麼吃棗子會不會上火呢?中醫可以告訴你，吃棗子是不會上火的!

二、注意事項

棗子是一種性平的食物，在導致上火和清熱方面都沒有明顯的影響，它是比較温和的，雖然紅棗中的糖分含量比較多，但是還是不會造成上火。同時，棗子中含有維生素，它對於口腔潰瘍等狀況還有一些緩解的作用呢。雖然棗子不會造成上火，但是吃多了還是會對身體造成損傷的，所以要適量食用。

棗子雖好，可不要貪吃哦!我們吃棗子是為了給身體增加營養，但是吃棗子是應該有度的，大量食用棗子可能會身體造成損傷，首當其衝的就是對腸胃的損傷。棗子皮中含有大量的纖維，質地比較硬，在大量食用的情況下很可能造成消化不良，甚至出現腹脹和便祕的情況，這時候棗子對身體就不光光是有好處了，更多的是傷害腸胃健康。

關於棗子上火嗎介紹了這麼多，相信棗子吃多了會不會上火，大家也有自己的想法啦。這下容易上火體質的人終於能安下心好好享用美味可口的新鮮棗子啦。但是不能因為棗子好吃，就無節制地吃喲，而且要注意切勿在空腹的時候食用棗子哦，以免給身體帶來不適。