什麼清肺最好

隨着社會經濟的發展，經濟發展對也造成了環境的破壞，不可否認的是現在的空氣質量確實不高，霧霾對人體造成的傷害也是極大的，空氣進去體內，需要經過肺，空氣中的塵土就會在肺中留下來，對肺是很大的傷害，所以我們需要對肺進行清洗，那麼什麼清肺最好，一起看看。

一、什麼清肺最好

1、柚子

柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉製成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。

2、梨

梨，性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風， 醒酒解毒”等功效。

3、楊桃

楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

4、羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

5、無花果

無花果除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

6、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

7、枇杷

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

8、雪梨銀耳蜂蜜粥

中醫講白色入肺。雪梨水分大，性略寒，可生津潤燥、清熱化痰;銀耳性更温潤，更適合體寒或腸胃不好的人;蜂蜜有潤燥解毒養顏之功效，三者可謂清肺的“強強聯合”。

蔬菜當選紅白蘿蔔 據介紹，常吃胡蘿蔔對呼吸系統尤其是肺部能起到很好的保護作用。白蘿蔔能清肺潤燥，生吃效果更好，胃寒者可焯水後再吃。

什麼清肺最好，熟悉小編的夥伴們知道，小編會給大家介紹有關吃的方面，小編作為一個吃貨，通過吃來保養自己的身體是再好不過的，相信大家也只是這樣的，我們都是志同道合的吃貨們，一起為了身體的健康，科學健康的吃吧。