什麼水果祛風散寒

水果與我們的生活密不可分，每家每天都要準備各種各樣新鮮的水果為生活所需。平時我們常吃的像蘋果、橙子、香蕉等等，每種水果都具備自己的特性，不同體質的人適合的水果也是不一樣的。現在人們越來越注重身體健康和養生，那麼什麼水果可以祛風散寒呢?

什麼水果祛風散寒

一、香蕉

香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。

二、榴蓮

榴蓮雖然有非常強的氣味，但是榴蓮卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴蓮，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因為榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產後也可以吃一些榴蓮，對女性朋友身體的恢復有益。

三、蘋果

蘋果也是能夠緩解痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達到緩解痛經的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那麼可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。

四、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對於女性朋友來説，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

五、桑葚

在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。

六、山楂

其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散結散瘀、消脹、活血降脂的功效。

但胃火偏旺，胃痛易飢的潰瘍病人不宜。

七、核桃

其性味甘温。有健腰腳、暖腎臟、壯陽道、散風寒、通血脈、澤肌膚等功效。

但助火生痰，若非虛寒，不宜多食。

八、板栗

其性味甘温。有養胃健脾、補腎壯腰、活血強筋等功效。

但板栗由於生食難消化，熟食又易滯氣，糖尿病等腎病人不宜。

九、楊梅

性温。有活血的作用，多食對於消除血脈鬱滯是有好處的。

但食後應及時清潔牙齒。

十、桃

其性味甘酸温。熟透時食用補心活血，解渴充飢。

但多食則生熱，可引起癰瘡、蟲證、痢疾等病症。

有太多的水果可供大家選擇，每個人可以根據自己的體質來選擇相對應的水果，雖然很多都有祛濕散寒的作用，但是不一定適合自己食用。吃什麼水果祛濕散寒還需要大家多多對比，選擇適合自己體質的，自己喜歡的口味，適合自己的才是最好的。