小學生早餐食譜大全

早餐影響着孩子的身體發育和智力發育，一日三餐中，早餐是最為重要的一頓飯，營養必須要跟上身體的生長。怎樣才能做到既補夠充足的營養又滿足孩子的食慾呢?下面，小編來給各位家長介紹小學生早餐食譜大全，有了它，早餐的營養豐富、花樣多!

一、小學生早餐食譜大全

小學生星期一早餐食譜

①肉絲湯麪、發糕、黃豆芽炒雪裏紅。

②牛奶3瓶(每瓶227毫升)加穀物90克，麪包夾草莓醬奶酪(麪包200克，草莓醬50克，奶酪3片30克)。

③雞蛋掛麪，麪包或牛奶小饅頭(超市有售)，蘋果。

④麪包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆乾拌海米、牛奶。

小學生星期二早餐食譜

①饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯。

②牛奶3瓶，花捲3只(每隻50克)，蛋糕3只(每隻25克)，梨1只(150克)。

③牛奶，饃夾肉，蘋果。

④蛋糕、醬牛肉、胡蘿蔔炒青豆、生西紅柿一個、牛奶。

小學生星期三早餐食譜

①海鮮麪條(牡蠣肉、蚶肉)、肝泥花捲、蝦皮豆腐乾拌黃瓜丁。

②酸奶3瓶(600克)，蛋餅3只(每隻含雞蛋25克、小麥粉75克)，大蘋果1只(150克)。

③牛奶，全麥麪包片，雞蛋，番茄。

④發糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶。

小學生星期四早餐食譜

①燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶。

②花捲、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果。

③粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據季節和身體狀況調換)，雞蛋，全麥麪包，番茄。

④牛奶3瓶(每瓶227毫升)加穀物90克，肉包子3只(每隻50克)，香蕉3根(300克)。

小學生星期五早餐食譜

①饅頭、荷包蛋、香乾炒芹菜、紫菜蝦皮湯。

②牛奶3瓶，三明治麪包3只(每隻含麪包片兩片50克，生菜兩張50克，雞胸脯肉20克)，煎餅3只(每隻50克)，桔子3只(150克)。

③餛飩、雞蛋，仙女果。

④核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶。

小學生星期六早餐食譜

①麻醬花捲、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

②大米粥(粳米100克)，煎蛋3只(120克)，燒賣3只(75克)，菜包3只(150克)，酸奶3瓶(600克)。

③粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。

④肉丁包、蒸芋頭、小葱蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿蔔、牛奶。

小學生星期日早餐食譜

①烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子。

②牛奶3瓶(每瓶227毫升)加穀物90克，火腿腸75克，早餐麪包3只(每隻50克)，香蕉3根(300克)。

③豆漿，包子，涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜、生菜等)。

④麪包、果醬、火腿腸、牛奶。

看完以上小學生早餐食譜大全，可以發現小學生早餐的飲食結構中蛋類、肉類、蔬菜類等是少不了的。現代生活節奏快，但孩子正處於生長髮育的階段，早餐可不能馬虎。以上的早餐食譜大全既營養全面又簡單易做，何不試試給孩子做營養又好吃的早餐呢?