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這些柑橘的好處你必須要知道!-柑橘原來可以美容養顏

這些柑橘的好處你必須要知道!-柑橘原來可以美容養顏

柑橘,橙黃色,橘皮光滑,香氣清新,口味酸甜適口。是人們秋季最喜歡食用的水果之一。特別是在以前的航海時代,船員們常常會得敗血症。但是自從經常食用柑橘, 就可以有效的遏制了這個症狀。所以柑橘其實是營養十分豐富,維生素C含量很高的水果。

柑橘原來可以美容養顏?這些柑橘的好處你必須要知道!

一、柑橘的營養價值

1、每百克橘子果肉中,含蛋白質0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纖維0.4克,鈣56毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,胡蘿蔔素0.55毫克,維生素B含量0.08毫克,維生素B2含量0.3毫克,煙酸0.3毫克,維生素c含量34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

4、柑橘的果肉還是輕工業的重要原料,可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖,還可以製成果汁、果酒等飲料。

5、加工過程中,可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。

6、橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮,又稱陳皮,是重要藥物之一。《本草綱目》中説陳皮是“同補藥則補,同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降

7、鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

柑橘原來可以美容養顏?這些柑橘的好處你必須要知道! 第2張

8、橘瓤上面的白色網狀絲絡,叫“橘絡”,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等症。

二、吃柑橘的好處

1、美容

柑橘含有豐富的維生素C,具有美容的作用。

2、消除疲勞

橘子含有檸檬酸,有消除疲勞的作用。

3、助消化

柑橘最主要的功能就是治療腸胃問題,可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣。還能鎮定消化道,增加胃口、刺激食慾。

4、降血脂和膽固醇

柑橘含有豐富的維生素C,具有降低血脂和膽固醇的功效,冠心病人應該多吃柑橘。

5、祛疤除皺

雖然柑橘跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性,但柑橘對疤痕跟妊娠紋頗具效果,尤其在懷孕初期就開始與同屬其他精油一起用,效果更加顯著。

柑橘原來可以美容養顏?這些柑橘的好處你必須要知道! 第3張

原來經常食用柑橘,的確可以美白皮膚的。除了柑橘肉的食用價值, 柑橘皮也有許多藥用價值,柑橘皮在中醫之中,就稱之為陳皮,是一款非常重要的中藥。但是如果我們一次性,食用太多柑橘,也會上火哦。但是奇妙的是,如果你吃柑橘上火了,你可以適當泡一些柑橘皮,又可以去火了。

標籤: 美容 養顏 柑橘
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