對胃好的水果究竟有哪些

水果有着豐富的營養價值，每種水果有着其獨特的作用，比如蘋果可以養生、香蕉可以通便、柚子可以減肥等等，我們今天就來看一下有哪些對胃好的水果，為胃病患者帶來福音，同時幫助各位讀者通過吃水果這簡單的方式預防胃病，調理腸道，養胃養生。

水果有很多功效，你知道哪些對胃好的水果嗎?

一、獼猴桃

促進腸胃蠕動，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃藴含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

二、菠蘿

能幫助消化和排毒營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

三、草莓

治療便祕嫩白皮膚，它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

四、雪梨

能消滯解膩清理腸胃，營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

五、西柚

可消食去腸中惡氣營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

對胃好的水果遠遠不止上述的品種，希望上文所列水果能夠為各位讀者提供幫助。最後小編提點建議，胃病其實與我們平時的生活習慣有很大的關係，尤其是飲食方面，所以對於胃的調理我建議各位還是要注意飲食，多吃蔬菜水果，遵循健康清淡的飲食習慣，給胃部減壓，預防胃病的發生。