開胃的水果有哪些呢

又到了夏天這個炎熱的季節啦，不知道你是不是和小編一樣渾身乏力，而且還沒有食慾，如果是的話，那很遺憾告訴你，你也得了夏季綜合徵啦。下面就讓小編來拯救你的胃吧。開胃大作戰。那麼，開胃的水果有哪些呢？一起看看吧。

開胃的水果有哪些呢

1、李子

味道鮮美，甘甜多汁，促進身體的健康。開胃增加食慾。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。

2、柚子

有健胃消食，化痰，止咳的功效作用，味道甘甜，營養豐富。具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效

3、木瓜

清熱解毒，心情煩躁可以起到鎮定的作用，強身健體，保護心生。木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

4、無花果

清熱解毒，有助消化，甘甜美味，含有較高的蛋白質。消化不良者、食慾不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便祕者適宜食用。

5、山楂

開胃，有助於消化，滋生養體，助於身體的發育，味道鮮美，營養豐富。將山楂洗淨，去掉果柄、果核、放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至7成熟、水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷卻後放入瓶罐中貯存。

6、葡萄

味道酸甜，含有豐富的葡萄糖，有主血液的循環，有助於消化身體健康。葡萄的營養成分 葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。

7、菠蘿

每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。菠蘿的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，真正讓身體做到由內而外的調節。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。

8、蘋果

蘋果性涼、味甘，具有補心益氣、潤肺止咳、解暑除煩、開胃醒酒、養胃健脾和止瀉的作用。蘋果中含有神奇的蘋果酚，能抗氧化作用，能夠消除口臭、預防蛀牙。蘋果特有的香味有舒緩壓力和促進睡眠的作用。

蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

李子、柚子、木瓜、無花果、山楂、葡萄、菠蘿、蘋果，哇，原來開胃的水果有這麼多呢，看來我的夏季綜合徵有救了。食慾不好的時候，吃一點開胃的水果，這樣就能夠吃很多東西啦，再也不用擔心夏天屬於不振了呢。你學會了嗎？

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