你可以這樣做-功能性的消化不良

一提起消化不良，這可能是當代人的通病，不好的飲食習慣，加上不良的生活作息都是導致疾病的原因。很多人可能不太重視，但會蔓延成其它疾病。所以出現這種症狀一定要及時的去醫院治療，消化不良有哪些危害呢？需要注意的事項有哪些呢？

一、功能性的消化不良危害

1、腹瀉：由於患者腸內的平衡被打亂，因此腹瀉也算是一種保護機制，這樣可以把體內的毒素排出，但是如果過早服用止瀉藥就不可取了，這樣做帶來梗阻。

2、便祕：飲食不潔，飲食不規律是胃腸疾病的萬惡之源，如果平時吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物就會導致這些食物堆積在一起，使得便祕，毒素堆積，形成噁心循環。

3、腹痛：肚子裏堆積的東西過多，就會導致腸道蠕動出現異常，從而導致兒童腹痛、嘔吐，嚴重的話即使是服藥治療也不管用，需要到醫院進一步檢查。

4、胃癱瘓：長期的動力不足，引起消化不良，患者胃腸道堆積過多的雜質難以排泄，胃腸道長期吸收不到營養，久而久之形成一種噁心循環，導致胃動力嚴重不足，嚴重時導致胃癱瘓。

5、胃萎縮：萎縮性胃炎是臨牀上常見的危害性較大的胃炎，由於腺體的萎縮和再生保護能力急劇下降，導致部分胃體萎縮，有必要時要進行切除手術，否則癌變的概率非常大。

二、功能性消化不良如何飲食

1、少吃油炸食物

因為油炸食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃醃製食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4、規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5、定時定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

6、温度適宜

飲食的温度應以“不燙不涼”為度。

功能性消化不良_功能性消化不良

7、細嚼慢嚥

以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8、飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

大家一旦出現功能性的消化不良的反應，首先要保持良好的生活作息，飲食上稍微注意，要忌口，冰涼的、辛辣的、油膩的、甜食等要少吃。養成良好的飲食規律。如果病情嚴重的話，需要及時就醫，通過藥物來治療。切忌本文中的飲食習慣，合理安排飲食。