好吃也不能多吃哦-幼兒吃鵪鶉蛋好嗎

眾所周知，幼兒處在身體發育的黃金階段之一，飲食方面需要十分注意，這樣才能保證孩子營養的全面，同時又不能太過量，避免造成過猶不及的傷害。鵪鶉蛋是一種美味又特別的食物，比起雞蛋鴨蛋，它小巧圓潤的樣子和極高的營養價值都備受人們的青睞。那麼對於幼兒來説，吃鵪鶉蛋好嗎，讓我們來看看吧。

一、幼兒吃鵪鶉蛋好嗎

幼兒正在生長髮育期，吃的東西尤為重要，鵪鶉蛋這樣營養價值高的食物對寶寶好嗎？答案是：幼兒吃鵪鶉蛋是有一定好處的。我們知道在幼兒六個月之後就可以添加輔食了，在那之後的幼兒都是可以正常食用鵪鶉蛋的，並且食用一定量的鵪鶉蛋可以促進孩子的大腦發育，鵪鶉蛋裏的卵磷脂是一種可以讓人變聰明的物質，所以幼兒吃了會讓大腦發育的更好，還會增強記憶力。那麼如此美味又有營養的鵪鶉蛋可以多吃嗎？答案當然是不。什麼東西都是過尤不及，特別是鵪鶉蛋中比雞蛋含量還要高的膽固醇，不宜多吃，長期過量食用對心腦血管是有害的，小孩子應該適量食用

二、鵪鶉蛋的營養價值

鵪鶉蛋有着豐富的蛋白質，卵磷脂和各種微量元素，它的營養價值不遜於雞蛋，雖然它的長相十分小巧，但是卻有着益氣補血，強身健腦等功效，為滋補佳品。同時鵪鶉蛋的味道也十分鮮美，鹽滷、煎烤、水煮等等，各種吃法應有盡有。

以上就是鵪鶉蛋對於幼兒的好處與壞處。其實，寶寶們的飲食方面固然要注意，但是注意食物攝入的均衡才是最重要的。對於健康食品來説，任何食物，不管它的營養價值如何，過少和過多都是不行的，不能因為一樣東西不夠補而不去吃它，也不能因為一樣東西富含營養價值而過量食用，只有不挑食，寶寶才能更好的發育。