孕晚期早餐吃什麼好

眾所周知，孕婦在飲食方面是十分講究的，有許多食品對孕婦身體不利，有些食品的味道會讓孕婦想吐。尤其在孕晚期，肚子裏的胎兒已經發育健全，孕婦需要很多的營養。而早餐對人體來説很重要，究竟孕晚期早餐吃什麼?下面將為大家介紹幾款孕晚期合適的早餐。

一、孕晚期早餐吃什麼?

清水肉絲麪

對於懷孕的女性來講，早餐的時候吃一點兒清水煮的肉絲麪，營養不僅均衡，而且乾淨衞生，有助於消化。把肉切成細絲狀，然後用一點兒翻炒一下到熟，把面下好後，撈出，淋上肉絲就可以了。

紫菜餛飩湯

當然，如果你對紫菜沒有什麼不良反應的話，也可以做點兒精肉與其他蔬菜的餛飩，然後早餐的時候，用紫菜打湯，把下好的餛飩再放進到紫菜湯裏吃，這樣的效果也相當好，不僅補身體，而且口感也相當好。

南瓜紅棗粥

南瓜是好東西，對女性尤其重要，當然，紅棗也是相應的道理的。所以，兩者可以放在一起，做一道南瓜紅棗粥，粥一般是選擇用梗米或者是大米，不要用黃小米，會糙。這樣，早餐的時候，吃點這個，不僅美容，而且補血。

排骨湯煮麪

如果有心的話，可以早早地在家裏煮一鍋排骨湯，如果家裏有人照顧的話，可以把骨頭湯熬製一個晚上，這樣，做出來的湯味更濃，而且口感更足。然後在這個湯裏下好麪條，並再放幾塊做好的清口味排骨，吃起來再美味不過了。

精肉制水餃

對於水餃來講，有些人覺得，早餐吃可能不太好，太油膩，但，實際上，你完全可以少放點精肉，然後多放點蔬菜，例如白菜或者是當下的時令菜。這樣，做出來的水餃油不大，而且營養豐富，孕婦早餐吃，效果好。

拼水果套餐

當然了，如果你覺得早餐吃水果最好的話，那麼，你就可以選擇水果拼盤來吃了。但是，記得，水果因為吃不飽，過一會兒就餓，所以在吃水果的時候，還是建議你再喝一杯牛奶，或者是吃一點兒全麥的麪包。

雞肉蘑菇湯

早餐的時候，喝湯的效果還是最好的。所以，懷孕的女性可以選擇吃雞肉蘑菇湯，把雞肉雞骨燉到爛，然後再與蘑菇一起，記得要用野生菌，這樣效果才最好。外再加點兒枸杞，或者是其他的你可以食用的藥材，效果槓槓的。

以上就是孕晚期的早餐食譜，相信大家都知道孕晚期早餐吃什麼了。照顧好孕婦，在孕晚期為孕婦製作有營養的早餐，補充營養才能分娩的順利，生出健健康康、白白胖胖的孩子。