你知道骨裂吃什麼好嗎？

隨着社會的發展，環境的不斷變化，競爭環境的不斷變化，越來越多的人們身體健康都出現了問題，現在社會上亞健康人羣越來越多，就會導致人體內保護功能的紊亂，所以現在在現實生活中，出現骨裂的情況，比比皆是。那骨裂吃什麼好呢，接着往下看。

一、骨裂吃什麼好

如果有骨裂，一般都需要傷肢制動休息，為主，飲食上多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類豆製品等。煙酒禁用，尼古丁有明顯影響骨折癒合的作用。發生骨折之後除恰當的治療外，良好的膳食能促進骨折早期癒合、康復。特別是老年人體質弱，骨質疏鬆，四肢軟弱無力，骨折後的飲食營養更為重要。

骨折初期，由於患肢的腫脹、疼痛，加上精神緊張，常常不思飲食，食慾低下。因此病人要多喝些飲料(果汁、稀飯、豆漿麪條等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白質、維生素及纖維素的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆及其製品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋果、梨等)。也可防止便祕。

骨折的中期，及骨折後3-4周，正是骨折的癒合期，病人需要大量的蛋白質，特別是含膠原蛋白較高的食物以及含鈣質和維生素D高的食物，可適當增加雞湯、魚、蛋類、肉皮、豬蹄、豆製品等食物。對於老年人骨折，要特別供給維生素D豐富和高鈣食物，如豆類、蛋類、蝦皮、海帶、牛奶，大豆及其製品、蔬菜、馬鈴薯、銀耳、花生等。可採用少食多餐的方法。

骨折後期，即骨折後5-6周，直至恢復階段，可恢復正常飲食，但仍需多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含鈣、維生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理營養。

骨裂在醫學上稱為裂紋骨折，屬骨折類型中的一種。在臨牀上，無明顯移位的裂紋骨折最常見，它一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單的固定和治療，傷處可快速癒合，癒合後通常沒有後遺症。

二、骨裂患者吃什麼好的快呢

1、多吃新鮮的蔬菜很水果。

2、適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。

3、補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麪粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，療效更好的是外敷膏貼促進骨痂形成癒合，常見如：，配合食療，雙管齊下共同奏效。療效更好的是外敷膏貼促進骨痂形成癒合，常見如：健骨理絡貼，配合食療，雙管齊下共同奏效。

骨裂後病人為了身體的恢復，應該注意多吃些富含維生素C豐富的水果，水果之中桂圓、荔枝、獼猴桃、草莓，以及山楂、鮮棗、柑桔等均是維生素C含量豐富的水果，因此骨裂病人應該儘量在生活之中選擇多吃這些水果，注意在水果的選擇之上應該注意多吃新鮮的時令的水果，不要吃什麼反季的水果，反季水果是不利於骨裂病人身體恢復健康的。

骨裂病人不能多吃寒性水果，多吃寒性水果是不利於身體健康的，患者可以吃蘋果，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，但是不能多吃，過多食用會有損心、腎健康，梨、柑橘、柚子等水果具有助消化的作用，有胃病、胃寒的人最好少吃。

骨裂之後氣虛、脾虛的人在可以多吃的水果味西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉，不過這些冷性的水果食用的時候要特別謹慎，最好儘量的少吃為好，確實因為多吃是不利於患者身心健康的，如果真想吃可以在午飯後、晚飯前少吃一點，不可過量。

除了水果之外，油菜薹、花椰菜、孢子甘藍，以及豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等是富含維生素C豐富的蔬菜，也是應該可以多吃食物。

在上面都文章中講到了骨裂吃什麼好，隨着現在社會的不斷髮展，生活節奏在不斷的加快，其實現在交通也在不斷變好，雖然生活節奏加快了，人們應該更加珍惜自己的身體，現在交通也變好了，人們也可以出去旅旅遊，看看風景，陶冶下情操，有利於身心健康。