你一定想不到-血糖高能吃花生嗎

不知道大家有沒有發現在我們身邊總是有人會提到這樣的一個字眼：高血糖、糖尿病。今天我們來講一講高血糖；高血糖患者能不能吃花生；高血糖患者不能吃什麼東西。在這裏也順便説一句：血糖高並不一定就是糖尿病，但是糖尿病患者都有一個明顯的特徵，那就是血糖高。

一、血糖高

通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後2小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高於這一範圍，稱為高血糖。

通常高血糖分為生理性升高和病理性升高。生理性高血糖可見於餐後1～2小時，或情緒緊張腎上腺分泌增加時。病理性高血糖可見於內分泌功能障礙引起的糖尿病;顱外傷、顱內出血、腦膜炎引起的顱內壓增高;脱水，急慢性胰腺炎及肝功能障礙等。

二、高血糖的常見原因

1、生理性或暫時性血糖升高餐後1～2小時，注射葡萄糖後，情緒緊張腎上腺分泌增加，或注射腎上腺素後。

2、病理性高血糖

(1)胰島功能障礙：胰島素分泌不足，相對不足或絕對不足。

(2)血糖升高的激素分泌增加：如垂體前葉功能亢進症、腎上腺皮質功能亢進症、甲狀腺功能亢進症、嗜鉻細胞瘤、胰島素A細胞瘤等。

(3)脱水：如嘔吐、腹瀉、高熱等可使血糖輕度增高。

(4)其他：麻醉、窒息、感染、癲癇、子癇等。

那麼血糖高能吃花生嗎?答案是可以的，但是絕對不可以多吃，因為血糖高在一定程度上表示你體內糖過剩，花生是油脂，油脂和糖在一定條件下可以相互轉換，而如果血糖過高，容易中毒暈迷，如果很喜歡每天必須控制在7粒米以內，並且不能吃紅衣，紅衣膽固醇比花生白米高40倍。

三、血糖高的人不適合吃以下幾種食物

1、柿子

柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特別不適合血糖高的人食用。

2、冰淇淋

不用説大家也知道，冰淇淋很甜，雖然有些冰淇淋已經做得熱量沒有那麼高了，但是依舊含有非常多的糖分，血糖高的人不應該食用。

3、蜂蜜

蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構成，人體很容易吸收，這樣血糖就很容易升高了，對於血糖高的人來説，是非常不適合的。

4、紅薯

紅薯的味道比較香甜，而且營養豐富，深受大眾喜愛。但是最新的研究表明，紅薯中的升糖指數比較高，含糖量高達27.7%，不適合血糖高的人羣。

通過介紹，不知道大家對於血糖高能吃花生嗎這個問題是否還有疑問，其實只要適量，還是可以吃一點點的。當然對於我們身邊血糖高的人來説：日常生活中的飲食是需要更加註意的，對於哪些含糖量高的食品，血糖高的患者們還是儘量做到少吃甚至不吃。