您一定想不到-生活中什麼食物去火

生活中有很多朋友總是愛上火，偶爾臉上長顆痘痘或是莫名其妙的嗓子疼。對於愛上火的朋友需要在飲食上多吃些去火的食物，來調理好我們的身體。那麼，生活中什麼食物去火呢，感興趣的小夥伴一起和我們看看吧。

生活中什麼食物去火，您一定想不到

1.苦瓜

是生活中常見的蔬菜，別看苦瓜不起眼，可是苦瓜的去火效果非常好。苦瓜吃法很多，可以榨汁也可以做成苦瓜湯來喝，去火效果相當不錯。

2.荸薺

性寒味道甘甜，荸薺是一種很好的去火水果。但是因為性寒，吃多了就給腸胃帶來寒氣，所以在上火時候吃幾個就可以了，不能多吃。

3.青獼猴桃

大家都知道獼猴桃營養豐富，我們吃獼猴桃更是好處多多。其實青色的獼猴桃降火能力很強，我們是可以直接吃的。可以把青獼猴桃放進榨汁機裏榨成果汁來喝。不僅可以去火還可以補充維生素，但是獼猴桃每天吃一顆就行了，不宜多吃。

4.梨子

梨子性涼而且味道很甜，並且梨子裏含有大量的水分。我們吃梨子不僅可以清熱解暑，還可以有降火下火的效果。梨子可以直接吃，也可以燉成雪梨湯來喝，不僅能去火化痰，還能美容養顏。

5.綠豆

常吃綠豆可以清熱清火、清熱解毒，用泡好的綠豆煮成綠豆粥或是做成綠豆湯來吃，不僅下火又解暑。

6.西瓜

西瓜水分充足而且營養豐富，是去火的好食物。西瓜可以直接吃或是製作果汁來喝，不僅味道清新而且去火的效果相當不錯。

7.甘蔗

營養成分很多，並且可以清熱去火。但是甘蔗性寒，脾胃虛弱的人羣要少吃，會導致胃腸不適。

生活中什麼食物去火？小編為你解答完畢，希望我們的文章會對你有幫助。生活中上火的人羣應該多喝些白開水，少喝碳酸飲料。而且要及時補水，不要口渴了再去喝。如果覺得白開水沒味道，可以放些蜂蜜來調味。不僅能美容養顏，還能滋潤腸道，達到去火的效果。