一起來看看吧-黑醋栗的好處有哪些你知道嗎

今天要給大家給介紹的就是一種叫做黑醋栗的水果它的營養價值，可能説黑醋栗大家不太知道它是什麼，它還有另一個名字叫做黑加侖，這下大家可算知道黑醋栗是什麼了吧!黑醋栗就是一種黑色小漿果，皮稍微厚實裏面的肉質酸甜可口，並且裏面含有豐富的維生素C，很多人會將其工成果汁或者是果醬等食品。

黑醋栗的營養價值

1.有助於抑制水晶體退化

初中的生物書裏面也有説到視力的看遠還是看近都是依靠水晶體做主的，之所以會近視很多時候是因為我們長時間的盯着同一樣事物，令到睫狀肌不能很好的得到放鬆，又沒有做出別的措施來放鬆睫狀肌;而黑醋栗裏面含有的多酚恰好是能夠起到緩和睫狀肌僵硬的作用，這個對於視覺疲勞的人來説有很好的的舒緩功效。

2.有助於改善血液循環

黑醋栗裏面含有的花青素對於眼睛而言好處很多，不但能改善血液循環還能夠有助於眼部微細血管裏面的流通，並且對於長時間使用電腦以後，眼睛所出現的疲勞眼澀等的現象都有一定的緩解作用。

3.有助於保護腸胃

黑醋栗的果肉裏面含有比較豐富的果膠;飲用大量的酒或者酸辣食物都是會對胃部造成比較大的刺激，黑醋栗的果肉裏面的果膠正好能夠一定程度上保護我們的胃黏膜不受損，進而保護我們的腸胃能夠正常運作。

4.有助於保護肝功能

肝臟可以説是“人體最大的化工廠”，一旦這個“化工廠”受到損害對於我們的身體健康而言會是很大的打擊;想要保護這個“化工廠”的健康最需要的就是抗氧化生物活性物質，而黑加侖正是富含此類物質，大家在日常可以多食用黑加侖來補充這些物質的。

5.有助於堅固牙齦、保護牙齒

之所以會出現牙齦營養不良這個很大可能是因為人體缺乏維生素C，維生素C對於我們的牙齒而言是非常重要的存在;黑醋栗裏面不單單是富含維生素C含量，同時它還含有豐富的抗氧化成分，這樣就不必擔心維生素C被氧化發揮不出原有的作用。

看完以後是不是才驚覺原來小小一顆黑醋栗居然有這麼多的作用，不僅能夠幫助我們保護視力還能夠保護我們的內臟，保護視力對於現代人來説還是比較重要的，現在科技的發達也產生了不少的電子產品，但這些電子產品所產生的輻射也正在影響着我們的視力，所以大家有需要的還是可以購買一些黑醋栗回家食用的。