清熱解毒吃什麼好這些食物不容錯過

日常生活中誰還沒個頭疼腦熱、着急上火啊；大家可能一不注意就上火生瘡了，尤其是夏天本來天氣就比較燥熱，再來個上火長痘什麼的更是讓人心煩意亂，這不小編帶着上帝恩賜來拯救水火之中的小可愛了，小編馬上就告訴大家清熱解毒吃什麼好？這些食物都是平時日常生活中最常見的，只是沒被生活中的你們發現而已，一起來看看都有哪些食物吧。

清熱解毒吃什麼好這些食物不容錯過

1.綠豆

綠豆相信大家都認識也比較熟悉吧，綠豆可以清熱解毒大家應該也知道。綠豆味甘也屬於寒性食材，對於一般的體熱上火都是有很好的療效的，平時可以熬點綠豆湯來食用，或者多吃點綠豆芽、綠豆粥這些都是可以很好地清熱解毒。

2.豬血

豬血主要是豬的血漿凝固而成，助學裏面含有豐富的血漿蛋白可以很好的起到解毒、潤腸等功效，吃一些豬血可以促進腸胃消化、排毒排廢，所以清熱解毒的食物中豬血肯定是不能少的。

3.海帶

海帶是屬於深海產品，海帶屬於寒性食物，可以起到清熱解毒、通便利尿、以及降壓減肥等功效。上火嚴重的話可以食用綠豆海帶湯，這是非常解毒去火的食物。

4.苦瓜

苦瓜雖然因為特殊的味道而不被喜愛，但是它清熱解毒的功效確實非常強的，吃些苦瓜可以很好的驅除體內堆積的毒素，所以大家不要因為它的苦味就遠離它，一定不要挑食也不要排斥苦瓜。

為了避免身體上火平時要少吃一些辛辣的食物，儘量多吃一些綠色蔬菜水果類，很多水果也同樣具有清熱解毒的作用的，或者可以喝一些花茶類的也同樣可以去火清熱，比如菊花茶、茉莉花茶、苦瓜茶這些都可以清熱解毒的，而且只需要沖泡開水就可以飲用了，非常的簡單快捷。