炎熱的夏日吃這些最好！-清熱解毒的食物有哪些

炎熱的夏日很多小夥伴們都會很容易上火，食慾不振，每天不想吃飯，只想吃涼皮冷麪這些清淡涼爽的食物，例如冰鎮的啤酒和飲料，但經常食用冰冷的東西對身體沒有好處哦，上火的時候就需要吃一些清熱解毒的食物，那麼清熱解毒的食物有哪些呢？下面我們一起看看吧！

清熱解毒食物

1、香蕉

味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便祕;近代用於習慣性便祕。虛寒泄瀉者忌食。

2、西瓜

味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用:清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

3、芹菜

味甘苦、性涼，歸肝、胃經。作用:平肝清熱、祛風利濕。宜於肝胃鬱熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒證、泄瀉者忌食。白菜(菘菜、小白菜)--味甘、性平，歸腸、胃經。作用:解熱除煩，通利腸胃。宜於腸胃燥熱便祕。

4、莧菜

味甘、性涼。作用:清熱解毒，通利二便。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒泄瀉者忌食。茭白--味甘、性寒，歸肺、脾經。作用:清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便祕。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。

5、苦瓜

味苦、性寒，歸心、脾、胃經。作用:清熱利濕，解毒明目。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。

6、黃瓜

味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用:清熱，解毒，利水。宜於胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿蔔、芹菜同食。

7、枇杷

味甘酸、性涼，歸肺、肝經。作用:潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。宜於胃熱口臭，胃熱嘔吐。濕證、虛寒證忌食。

8、梨

味甘酸、性涼，歸肺、胃經。作用:生津潤燥，清熱化痰。宜於胃熱吐血，胃熱口臭，腸燥便祕。虛寒證忌食。

9、小米(粟米)

味甘鹹、性涼，歸腎、脾、胃經。作用，清熱和中，利尿通淋。宜於脾虛胃熱，反胃嘔吐，泄瀉。不宜與杏仁同食。

10、綠豆

味甘、性涼，歸心、胃經。作用:清熱解毒，消暑利尿。宜於胃熱疼痛，胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。綠豆芽同綠豆。

11、豆腐

味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經。作用:清熱和中，生津止渴。宜於胃熱疼痛，陽虛胃痛，腸燥便祕。氣滯證、胃腹脹滿者忌食。黃豆--味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

12、小麥

味甘、性涼，歸心、脾、腎經。作用:養心安神，清熱止渴。宜於胃熱疼痛，濕熱泄瀉。

清熱解毒的食物有哪些？夏季十分適合吃一些解渴消暑的食物，例如冷麪，還十分適合吃一些清熱解毒的食物哦，例如西瓜等水果，可以除煩止渴，或者一些蔬菜，例如芹菜、黃瓜，如果口渴了，還可以喝一些冰鎮綠豆湯，但是夏天就算再炎熱，也要按時吃飯哦。